Девятидневная диета. От и до)

Первый день пройден! Результат - 0,8 кг. Не скажу, что было очень легко, но выдержать можно. Весь рис съесть не удалось, осталась примерно треть. Норма воды выпита, мёда 3 ложки съедены, а из нарушений - чашечка эспрессо
Приступаю к новому дню, и снова рис

Завершился второй день диеты, снова был эспрессо, а в остальном я молодец!
Начала побаливать голова - хочется вкусняшек, но я сильная уверенная в себе женщина и поэтому низя!!!
Сегодня был тренажерный зал, всё болит - довольна. Надеюсь завтра весы расскажут мне что-нить хорошее

Отвес за вчера снова - 0,8 кг . Такая стабильность мне нравится))) Третий рисовый день начался!

С рисом покончено!!!! Как же я жду завтра, будет курочка, ммм...ммм...
За три дня удалось съесть 500г риса, из заявленных 750г (в сухом виде), больше не полезло, и в ближайшее время, наверное, я его не люблю, хотя пожалуй суши
С утра будет видно, что нам день сегодняшний унес

За последний рисовый день ушло всего 100г, маловато конечно , хотя тоже результат. Итого за три дня на рисе минус 1,7кг
Сегодняшний день представляется мне праздником, будет курочка запеченная и с бульоном

Сегодня был вкусный, сытный и легкий день, посмотрим как будет с отвесом. Воду пила, а вот мед еле уговорила себя на одну ложечку... надоел он мне хуже риса
На завтра планирую рыбное меню.

А я вот думаю что рис белый не подходит для диеты
Нужно брать неочищенный наверное

День на курице унес 100 г, хотелось бы больше
Сегодня будет рыба, думаю что пройдет сложнее, но результативнее

Рыбный день сопровождался тренажерным залом - это плюс и нарушением - это минус в качестве нарушения была горсть изюма, правда мед сегодня не ела, может прокатит... Завтра будет куриный день, надеюсь без нарушений, и на отвес за сегодня я тоже надеюсь

На весах 55.3, это значит минус 300 г, и это приятно Продолжаю диету, сегодня запеченная курица, вкусный и сытный день планируется

Куриный день закончен, пью зеленый чай, мечтаю о яблочке... прям до не могу хочу, завтра в овощной день, я его точно съем, без колебаний можно-неможно Сегодняшний день пока самый сложный из пройденных, в плане питания. Всё время хотелось чего-нибудь пожевать, да и сейчас хочется, хотя чувства голода нет, но организм чего-то требует и естественно не курицы . По самочувствию все как ни странно прилично, голова не болит, слабости нет. Завтра будут овощи, и итоговый отвес за белковые дни, можно сказать, что выхожу на финишную прямую

Отвес за вчера 100 г, итого за 3 белковых дня минус 500 г. Честно говоря неожиданно мало, как правило на белковых уходит больше. Ощущения по организму, что вода задерживаться стала. Сегодня первый овощной, двигаюсь дальше

Овощной день сопровождался яблоком и половинкой граната. Итого плюс 500 г, в общем расстройство Сегодня без фруктов будет жизнь, посмотрим.

Сегодня последний день?
Какие результаты и ощущения?

Итоги второго овощного - 0г. Расстроилась, но взяв в руки себя и сантиметр пришла к выводу, что паниковать рано, уходят объемы. На белковых и овощных днях водичка стала задерживаться, возможно это связанно с активной физической нагрузкой.
Замеры, как и итоги напишу завтра, а сегодня заключительный овощной. Энтузиазма на сегодня уже нет, надо дотянуть

Давай! Мы с тобой Но главное ОЧЕНЬ плавно выйти, иначе всё вернётся...

Диета окончена!!! Третий овощной - 0г... да, да овощи не рулят в моем случае. Итого за три овощных дня плюс 500г.
Вес на начало диеты 57,4 кг, на окончание 55,7 кг, итого минус 1,7 кг, не впечатлило мягко говоря
А теперь о приятном, замеры:

талия было 75 стало 71 (- 4 см)
живот было 84 стало 81 (- 3 см)
бедра было 98 стало 96 (-2 см)
грудь было 88 и осталось 88
обхват ноги было 57 стало 54 (- 3 см)

Практиковать эту диету больше не буду, она не трудная при наличии настроя, но результат по весу меня не порадовал. Не скажу что выполняла всё "от и до", были нарушения: каждый день эспрессо без сахара, мед ела только первые три дня, добавила соль в овощные дни, яблоко. Воды пила много, 2л в день. И естественно хотелось большего По самочувствию протекала хорошо, только один вечер болела голова, может не от диеты даже, слабости не было.

На счет плавно выходить... Даже не знаю, сегодня загруз планирую
Приятного похудения!

загруз? зачем?