Диета для тех, кто любит каши.

В чем смысл этой диеты?
Исключить полностью соль и сахар.
Сахар можно заменить ложкой меда в чай, 1 раз в день (но это по вашему усмотрению).
Затем, можно пить чай (желательно травы, ромашку, мяту, зеленый чай, и т. д.), можно сок, но если можете без него, это будет лучше.

Насчет каш такая схема:
Каждую кашу есть по 3 дня (можно даже таблицу себе сделать, если так будет легче).
Например:

1,2 и 3 день - овсяную кашу (можно сварить без соли или же просто залить кипятком пока не разбухнет).

4,5 и 6 день - гречку

7,8 и 9 - рис

10,11 и 12 - геркулес

13,14 и 15 - отруби (продаются в магазинах, разные вид, в отделе для диабетиков можно найти, или ржаные сухарики, или что-то похожее на ваше усмотрение).
Если хотите, можно повторять (например: 1,2 и 3день- овсянка,4,5 и 6 день-гречка, 7, 8 и 9-рис, а потом снова овсянка).

Желаю всем удачи!