Творожно-фруктовая запеканка без муки Калории: 96.1 ккал

Творожно-фруктовая запеканка без муки
Калории: 96.1 ккал.
Жиры: 1.2 г.
Углеводы: 13.3 г.
Белки: 8.1 г.
Ингредиенты:
250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки йогурта или сметаны
1,5 столовых ложки сахара
1 банан
2 яблока
Как Приготовить:
На дно формы выложить порезанные бананы
и яблоки (можно только яблоки). Залить их
смесью из творога, яйца, йогурта, сахара.
Поставить всё в разогретую до 200С
духовку.
Выпекать около часа. Духовку выключить,
но дверцу не открывать еще минут 10.
Запеканка хорошо поднимается. Очень
легкая и нежная на вкус.
Я делаю без бананов, но иногда добавляю
изюм. В этом случае сахара можно взять
поменьше.
Готовлю в толстых керамических
жульенницах, ничем их не смазываю.
Время выпекания корректируйте
соответственно особенностям своей
духовки.
Указано 8 порций, чтобы получилась
питательная ценность на 100 г. На самом
деле тут 4 порции, если помнить о талии