Главная > Дневники > Дневник пользователя дваждымамулька

БУЧ. 1 белковый день.

Решила следовать системе белково-углеводного чередования.
1,2 - белковые дни
3 - углеводный день
4 - смешанный.
Завтрак - 2 яйца всмятку, 2 кусочка сыра, йогурт.
О - курица вареная, томат
У - кальмар консер, огурец
У2 - ряженка.
Встала поздно, выходной. А вообще ещё возможны перекусы.
Тяжело!

Бросаю курить, ПМС. Поэтому жор проснулся ужасный! Вчера и позавчера ела как не в себя

.
Ну, и спорт. Понеслась бегать

Рейтинг: +3

дваждымамулька

26 апреля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1454758/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">БУЧ. 1 белковый день.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Решила следовать системе белково-углеводного чередования.<br>1,2 - белковые дни<br>3 - углеводный день<br>4 - смешанный.<br>Завтрак - 2 яйца всмятку, 2 кусочка сыра, йогурт.<br>О - курица вареная, томат<br>У - кальмар консер, огурец<br>У2 - ряженка.<br>Встала поздно, выходной. А вообще ещё возможны перекусы.<br>Тяжело!  Бросаю курить, ПМС...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1454758/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1454758/
              ]БУЧ. 1 белковый день.[/url][/b][/size]
              Решила следовать системе белково-углеводного чередования. 1,2 - белковые дни 3 - углеводный день 4 - смешанный. Завтрак - 2 яйца всмятку, 2 кусочка сыра, йогурт. О - курица вареная, томат У - кальмар консер, огурец У2 - ряженка. Встала поздно, выходной. А вообще ещё возможны перекусы. Тяжело!  Бросаю курить, ПМС. Поэтому жор проснулся ужасный... [b][url=https://www.diets.ru/post/1454758/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник дваждымамулька:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом "Абботсфорд" V559

Каркасный дом с гаражом V140 "Мериден"

Каркасный дом с гаражом V462 "Валледжо"

Каркасный а-фрейм V477 "Чини"

Комментарии:

Сапфир-ка

30 апреля 2015 года

Хороший план!

Удачи!

Ответить

дваждымамулька

(автор поста)

30 апреля 2015 года

Спасибо! Курить не получилось бросить((

↑ Ответить

Сапфир-ка

30 апреля 2015 года

Блин, это плохо...Курильщикам бег вообще противопоказан...

↑ Ответить

дваждымамулька

(автор поста)

30 апреля 2015 года

Вот и был расчёт на то, что это будет мешать бегу и я брошу

↑ Ответить

Сапфир-ка

30 апреля 2015 года

Тогда поищем позитиф-будешь продожать бегать, может и правда бросишь. На самом деле,жизнь без никотина обалденна. Жаль 24 года продымила...

↑ Ответить

дваждымамулька

(автор поста)

1 мая 2015 года

Да не говори

. Сколько раз пыталась...слабачка

↑ Ответить

Сапфир-ка

1 мая 2015 года

Не..не слабачка...мотивация нужна.

↑ Ответить

дваждымамулька

(автор поста)

1 мая 2015 года

У тебя какая была?

↑ Ответить

Сапфир-ка

1 мая 2015 года

Здоровье, не радовала первая утренняя сигарета, а наоборот вгоняла в депрессняк. Помог еще фильм Аллен Карр "Легкий способ бросить курить", с юмором такой, а вот книга его же увы не помогла.

Надоело быть пепельницей с ужасным запахом, надоело целоватьмалышку прокуренными губами, ооооооооооо....сколько чудесных запахов и вкусов открылось через 2 недели как я бросила, я была в шоке!!! От того что на улице сладкий воздух, от того что я теперь чувствую как пахну я и другие, оказывается совсем по-другому, чистота так и потекла в меня, внутрь легких, это было наслаждение!!!! И вкусом еды в том числе, оказалось все на вкус другое.

↑ Ответить

дваждымамулька

(автор поста)

3 мая 2015 года

Все это угнетает, но мне мало(

↑ Ответить

Сапфир-ка

3 мая 2015 года

Больше только рак. Но тогда уже и бросать поздно будет.

↑ Ответить

дваждымамулька

(автор поста)

3 мая 2015 года

Все понимаю...

↑ Ответить

Сапфир-ка

3 мая 2015 года

Надо это уложить в голове, и произойдет наслаждение жизнью..Смотри сколько сейчас уделяется здоровью времени на западе, как стараются девушки быть красивыми,хорошо пахнущими, ведь никотин дает запах везде и коже, и поту, и запаху изо рта. Настрой себя, продумай все плюсы...

Ответить

дваждымамулька

(автор поста)

3 мая 2015 года

Я иду к этому

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

nadinaposhta
1 день назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.