У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!

Запеченное куриное филе в медово-лимонном маринаде.

Кто любит лимон это отличный рецепт, курочка с пикантной кислинкой ням-ням! Пока филе печется вы можете наслаждаться запахом лимончика.

на 100грамм - 169 калорий

Ингредиенты:
3 куриных филе 520 гр
Жидкого меда 20 гр
Лимон-1 шт. (сок половина лимона на этот вес филе)
Оливкового масла- 10-15 гр
соль и молотый черный перец по вкусу

Приготовление:
Грудки я разрезаю, получается карман, карман раскрываю и кладу на противень. Смешиваем мед, оливковое масло, соль, перец, сок одного(половина) лимона и цедру лимона. Консистенция соуса должна быть не жидкая. Если вы берете больше филе, то сок целого лимона.
Кладем куриное филе в форму для запекания, сверху выливаем лимонно-медовую смесь и равномерно распределяем по курятине.
Ставим форму в разогретую до 180 градусов духовку и запекаем, периодически поливая сверху маринадом, около 40-50 минут, пока филе не станет золотисто-коричневым, а соус не выпарится практически полностью.
Вынимаем готовые грудки из духовки и остужаем.
Нарезаем и подаем с дольками лимона.

Приятного аппетита!

Тэги: филе, курица, мед, лимон

Рейтинг: +5

Аделя33

24 апреля 2015 года

218

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1453754/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Запеченное куриное филе в медово-лимонном маринаде.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/9986/">филе</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/409/">курица</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/23/">мед</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Кто любит лимон это отличный рецепт, курочка с пикантной кислинкой ням-ням! Пока филе печется вы можете наслаждаться запахом лимончика.<br>на 100грамм - 169 калорий<br>Ингредиенты:<br>3 куриных филе 520 гр<br>Жидкого меда 20 гр<br>Лимон-1 шт. (сок половина лимона на этот вес филе)<br>Оливкового масла- 10-15 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1453754/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1453754/
              ]Запеченное куриное филе в медово-лимонном маринаде.[/url][/b][/size]
              Кто любит лимон это отличный рецепт, курочка с пикантной кислинкой ням-ням! Пока филе печется вы можете наслаждаться запахом лимончика. на 100грамм - 169 калорий Ингредиенты: 3 куриных филе 520 гр Жидкого меда 20 гр Лимон-1 шт. (сок половина лимона на этот вес филе) Оливкового масла- 10-15 гр соль и молотый черный перец по вкусу Приготовление:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1453754/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Аделины рецепты с указанием калорийности блюд и еще кое-что важное!":

Куриная грудка под шубкой!
20 фитнес-начинок для рулета из лаваша!
• Запеченное куриное филе в медово-лимонном маринаде.
Салат из тунца в собственом соку!
Оладушки из кабачков с морковью

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"

Каркасный дом с 4 спальнями V086 "Оденсбург"

Каркасный дом с мансардой V351 "Макаллен"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Комментарии:

Я Наташа

24 апреля 2015 года

Ответить

Аделя33

(автор поста)

24 апреля 2015 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.