Магги 4 неделя 2 день

Стартовала 77 кг 113-95-99-108
Результаты 1 неделя 75,2 кг 107-92-98-105 ответ за неделю 1,8 кг.
Результаты 2 недели 73,2 кг 107-92-96-104 отвес за неделю 2 кг. Всего отвес - 3,8
Результаты 2 недели 71,6 кг 107-92-96-104 отвес за неделю 1,6 кг. Всего отвес - 5,4

Пятница (Вторник)
• 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 тост
• Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
• 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
• 1/2 вареной или жареной курицы
• 3 помидора, огурец
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут
• Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
• 2 вареных яйца
• 1 салат, 3 помидора
• 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
• 2 грудки вареной курицы
• 1/8 килограмма творога или брынзы
• 1 тост
• 2 помидора, 2 огурца, простокваша
• 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
• 1 ложка творога
• Баночка тунца без масла
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут
Доступ к этой записи: видна всем