Не получается у меня БУЧ Пока никак. ...выходит только ПП...а мне обменку разогнать надо. ...а может из-за того что на работе только второй день. .и все непривычно. .. вот как в колею войду. .. сразу БУЧ ик мой любимый. ..а пока график три дня уже такой:
06:00 кофе, овсянка 50 гр, пол яблока
11:30 перловая крупа 50 гр
16:15 ходьба с КетринЛав)))) 5 км пешком до дома. ...
17:40 творог 200гр, яблоко
Не получается у меня БУЧ Пока никак. ...выходит только ПП...а мне обменку разогнать надо. ...а может из-за того что на работе только второй день. .и все непривычно. .. вот как в колею войду. .. сразу БУЧ ик мой любимый. ..а пока график три дня уже такой: 06:00 кофе, овсянка 50 гр, пол яблока 11:30 перловая крупа 50 гр 16:15 ходьба с КетринЛав)))) 5 км пешком до дома. ...
Читать полностью
Да сама понимаю. .... просто я год почти на 500 каллорий питалась...вот у меня обменка и встала. .....и поправляюсь даже от яблока на ночь. .... собственно чего меня и разнесло....с нового года на 10 кг... так как устала. ...и начала кушать... новогодние салатики...иногда суши... иногда кофетку или зефирку.. Вот и результат.... почитала вот... что надо мне с каждым днем добавлять калорийность на 30 гр....и тогда доберусь до нормальных 1200.... вчера было 700...сегодня пока 430...но буду делать 730...)))) Вообщем мне еще ттяжелее. .. чем просто худеющим ((((
Хотите видеть самые интересные статьи, самые занимательные обсуждения
и самую новую информацию о бесплатных опциях для здорового образа жизни в своих лентах?
Присоединяйтесь к нам в соцсетях: