Отчёт за 7 апреля от Смеши

Всем привет и доброго здравия Сегодня все ни как надо прошло: с утра зарядку не сделала, ещё до сих пор и пешей прогулки не было и на ужин можно было бы меньше по объёму съесть(почти полкило за раз этого наверно много ) И вообще сегодня поймала себя на том, что когда резала винегрет, рука так и тянулась в рот запихнуть кусочек чего нибудь приходилось себя одёргивать! На прогулку правда пойду, сейчас отчёт напишу и пинка крепкого себе под зад




это мой завтрак в 9-30



это мой Перехваток в 13-00 (душевненько)



Это я готовила винегрет с селёдочкой


А это, что получилось



Мой обед в 15-00 с винигретиком


Полдник в 17-00


И ужин в 19-00 (было вкуснооо)

Рейтинг:  +21
смеша
7 апреля 2015 года 170 28
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчёт за 7 апреля от Смеши
Всем привет и доброго здравия Сегодня все ни как надо прошло: с утра зарядку не сделала, ещё до сих пор и пешей прогулки не было и на ужин можно было бы меньше по объёму съесть(почти полкило за раз этого наверно много ) И вообще сегодня поймала себя на том, что когда резала винегрет, рука так и тянулась в рот запихнуть кусочек чего нибудь приходилось себя одёргивать... Читать полностью
 


Дневник смеша:



Комментарии:

7 апреля 2015 года
+1

7 апреля 2015 года
+1
все отлично!

7 апреля 2015 года
0
Надеюсь! Посмотрю будет ли завтра отвес

7 апреля 2015 года
+1
Отличное меню

7 апреля 2015 года
+2
Обед - всего лишь через 2 ( если не 1,5 !!!) часа после "перехватика" ????
Не перегрузка ли для желудка ? (Вообще-то -должно пройти 3 часа, для переваривания предыдущего)

7 апреля 2015 года
0
Спасибо за подсказки! Я пока только учусь, а раньше ещё чаще "перехватики" были что и объясняет такой нехилый мой вес

7 апреля 2015 года
+1
Марина, твое меню - искушение для худеющих. Как все вкусно и продумано!

7 апреля 2015 года
+1
Спасибо,Леночка!

8 апреля 2015 года
+1

8 апреля 2015 года
+1
вкусно и красиво
но меня смущает суп на 400г 29 ккал это нереально, ты его сама считала?

8 апреля 2015 года
+1
Да, я сама считала в калькуляторе сложных блюд: у меня там воды 1,2литра плюс куриный бульон 0,3литра на 90 калорий плюс замороженные овощные смеси 1,2 кг на на 400 калорий и вот он мне так рассчитал сейчас попробую сама на калькуляторе прикинуть

8 апреля 2015 года
+1
Слушай, у меня вышло на 73калория! чего то не поняла я

8 апреля 2015 года
+1
вот это больше похоже на реальность

8 апреля 2015 года
+1
Всё,разобралась! Это я виновата, а не калькулятор Я вводила данные по калориям на 100 грамм, а надо было по весу продукта. Спасибо,Леночка! Сегодня супчик будет правильно забит

8 апреля 2015 года
+1
да не за что это ж я уже настроилась выпросить у тебя рецептик такого аппетитного и совсем некалорийного супа

8 апреля 2015 года
+1
Белки 1.3 г
Жиры 0.2 г
Углеводы 2.8 г
19 ккал на 100 грамм тоже мало

8 апреля 2015 года
+1
я такие готовлю, люблю правда в блендере перемолоть и овощи пасирую на сливочном масле, поэтому у меня покалорийнее получаеться

8 апреля 2015 года
+1
нееееее, на это я пойтитЬ не могу Сегодня я кашку пшёнку на завтрак лопала, так добавила 2 грамма маслеца сливочного на 15 калорий

8 апреля 2015 года
+1
я умру если у меня масло отберут

8 апреля 2015 года
+1
У вас там в Беларуси маслецо вкусноеееее да и не только, а мясная продукцияяяя(всё слюни потекли обильно)

9 апреля 2015 года
+1
ну да, вкусненько, вот и толстеем

8 апреля 2015 года
+1
А ужин это что такое? Выглядит аппетитно!

8 апреля 2015 года
+1
Там у меня баклажан,шампиньоны,морковка,томаты и кальмар плюс всякие специи(итальянские травки и перчик чили)- все это в мультиварку на режим "тушение" и вуаля в расчёте на 100 грамм 99калорий

21 апреля 2015 года
+1
Класс!

21 апреля 2015 года
+1
Через две недели прочитала?

21 апреля 2015 года
0

21 апреля 2015 года
+1
У тя вообще этот фотоочет загляденье!!! Все такое вкусноееееее!

21 апреля 2015 года
0
А я люблю когда красиво, тогда вкуснее вдвойне хотя в моем случае наверно надо наоборот, чтобы меньше есть хотелось


Оставить свой комментарий
B i "