начало

Ну вот наконец то оклемалась от всех праздников, бросила курить семь дней назад, уже как то и не тянет, сегодня села на кефирную диету на семь дней, потом хочу перейти на подсчёт калл. до 1200. С сентября по декабрь на подсчёте скинула 22 кг. с 126.7 до 104.5 кг.+ аквааэробика, но новогодние праздники на прочь выбили из коллеи, в добавок пополам порезала стеклом палец на ноге, пришлось забыть и о бассейне, так вот за 3 месяца обжорства и отсутствия физ.нагрузки прибавила 10.5 кг. На данный момент 115 кг. Целью на минус 45 кг задаваться пока не буду, как то кажеться далековато, а вот обратно прийти в норму хотя бы до 100 к июню, это реально, примерно по -7 кг.за месяц. Начинаю действовать, на сегодня запланировала на вечер пройти 6-7 км.