Вчерашний день прошел хорошо. Маме сделали операцию, чувствует себя неплохо, Слава Богу. Переживали за нее, и очень ждали этой операции. А уже все позади. Правда, теперь, главное, чтобы организм восстановился и работал правильно.
Питание:
Утром кофе без сахара, мюсли с кефиром. На работе еще одна чашка кофе без сахара. В 10 часов очень хотелось есть, перекус - багет с ветчиной и сыром, типа горячего бутерброда.
В обед в 2 часа поела капельку больничной капусты, совсем диетической, тушеной. В 4.15 была уже опять голодная и поела нормально: тоже тушеная капуста, но уже вкусная, и куриная отбивная.
Вечером в 6.30 съела банку 250 г морской капусты и крошечный кусочек отварной курятины. Рано легла спать, в 7 вечера уже задрыхла и проспала до 6.30 утра. Выспалась!
Движение: 3 раза пешком на 5 этаж, ну и немного ходила между пунктами назначения. Надо было и можно было пойти на тренировку, не сообразила...
Из ухода ничего толком не было. Утром только крем для лица и все...
На весах все как вчера - 113 кг. Я рада. что не привес. Ради интереса померила объемы - по сравнению с 29 марта ушли по пару см везде. Правда, тогда я мерилась на полный желудок, а сейчас на голодный. Но все равно, даже в бедрах 2 см ушло. Я очень рада. Вот что значит, если взяться за себя, даже немного изменить питание, без радикальных диет, без голода, и сразу есь результат.
Вчерашний день прошел хорошо. Маме сделали операцию, чувствует себя неплохо, Слава Богу. Переживали за нее, и очень ждали этой операции. А уже все позади. Правда, теперь, главное, чтобы организм восстановился и работал правильно. Питание: Утром кофе без сахара, мюсли с кефиром. На работе еще одна чашка кофе без сахара...
Читать полностью
Если так получится приучить себя есть всегда,то к следующему новому году сбросишь кг 40..