Главная > Дневники > Дневник пользователя likiza

корректировка фигуры

Девочки, подскажите эффективные упражнения для ног. Вся худею по немного, занимаюсь с Джил(Стройная фигура за 30 дней)+через день делаю силовые на руки, пресс, а вот бедра медленнее всего худеют и не знаю, кроме приседаний ничего. Очень редко здесь бываю, поэтому всем заранее спасибо.

Рейтинг: +5

likiza

3 апреля 2015 года

145

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1442025/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">корректировка фигуры</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, подскажите эффективные упражнения для ног. Вся худею по немного, занимаюсь с Джил(Стройная фигура за 30 дней)+через день делаю силовые на руки, пресс, а вот бедра медленнее всего худеют и не знаю, кроме приседаний ничего. Очень редко здесь бываю, поэтому всем заранее спасибо.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1442025/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1442025/
              ]корректировка фигуры[/url][/b][/size]
              Девочки, подскажите эффективные упражнения для ног. Вся худею по немного, занимаюсь с Джил(Стройная фигура за 30 дней)+через день делаю силовые на руки, пресс, а вот бедра медленнее всего худеют и не знаю, кроме приседаний ничего. Очень редко здесь бываю, поэтому всем заранее спасибо. [b][url=https://www.diets.ru/post/1442025/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник likiza:

А вот и моя история похудения, но это еще не конец...
общий наркоз в 7месяцев
• корректировка фигуры
Как правильно запивать еду???
Доброе утро всем!!!и удачного дня!!!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V314 "Лонг-Бич"

Каркасный дом V582 "Ферни"

Каркасный дом V601 "Джаспер"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Комментарии:

Светка Домоседка

3 апреля 2015 года

жир локально удалить нельзя никакими упражнениями. Будет вес уходить и с бёдер тоже уйдёт. Распределение жира - генетика, проблемные места стройнеют в последнюю очередь. Так что не бросайте спорт, кушайте чуть меньше своей нормы и всё будет хорошо.

Ответить

basti

3 апреля 2015 года

Есть такие старые программы-8 минут пресс,8 минут ягодицы,8 минут бедра,поищите...Я делаю и кажется стала замечать изменения,у меня такие же трудности с нижней частью

Ответить

Febra

3 мая 2015 года

Еще махи хорошо помогают. И из положения лежа на боку или стоя. Можно еще махи и в сторону и назад.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Ирина Леденева
3 дня назад

svetlkovale → Возвращаюсь на правильную дорогу.

tatananikolaeva384 → 55 лет не повод забить на себя!

MamaZlaty07 → Ноябрь в ритме кето...

Белодедова Ираида → Ем, чтобы жить, а не наоборот

Ulkin1991 → Happy!

Niht Petals → Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.

Мариуша1 → В каждом человеке есть солнце, только дайте ему светить

aya agayeva → Как-то само собой всё получилось!

elgetu → Если хочешь бутердрод, посмотри на свой живот)