У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя karavai

Подскажите, пожалуйста, нужен совет по фитнесу.

Подскажите пожалуйста. У меня большой лишний вес и физическая подготовка почти нулевая. Пытаюсь танцевать - живот трясется очень мешает

. Есть дома эллипсоид, но я выдыхаюсь уже после 5 минуть ходьбы. Задача общая физическая подготовка.

Рейтинг: +6

karavai

28 марта 2015 года

105

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1437691/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Подскажите, пожалуйста, нужен совет по фитнесу.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Подскажите пожалуйста. У меня большой лишний вес и физическая подготовка почти нулевая. Пытаюсь танцевать - живот трясется очень мешает . Есть дома эллипсоид, но я выдыхаюсь уже после 5 минуть ходьбы. Задача общая физическая подготовка.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1437691/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1437691/
              ]Подскажите, пожалуйста, нужен совет по фитнесу.[/url][/b][/size]
              Подскажите пожалуйста. У меня большой лишний вес и физическая подготовка почти нулевая. Пытаюсь танцевать - живот трясется очень мешает . Есть дома эллипсоид, но я выдыхаюсь уже после 5 минуть ходьбы. Задача общая физическая подготовка. [b][url=https://www.diets.ru/post/1437691/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник karavai:

• Подскажите, пожалуйста, нужен совет по фитнесу.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 596 проектов

Каркасный дом с мансардой и 5 спальнями V367 "Хантсвилл"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V079 "Стоун Брук"

Каркасный дом с мансардой, 4 спальнями и террасой V011 "Мюррей"

Каркасный дом с мансардой для узкого участка V114 "Тотова"

Комментарии:

Чашка молока

28 марта 2015 года

Попробуйте ходьбу с Лесли Сансон

Ответить

Esperansa

28 марта 2015 года

karavai пишет:
Есть дома эллипсоид

так это ж шикарно. Как раз ваш тренажер. При большом весе нет нагрузки на суставы.

karavai пишет:
но я выдыхаюсь уже после 5 минуть ходьбы

пересиливайте себя. Увеличивайте общее время на 1-2 минутки раз в несколько дней. Постепенно придет выносливость. Начинать всегда сложно, чтобы это ни было

Ответить

karavai

(автор поста)

28 марта 2015 года

надеюсь дальше будет легче

Ответить

Helena Vladi

28 марта 2015 года

Согласна, ходьба с Лесли Сансон и плавание, особенно аквааэробика.

Ответить

Fuh

28 марта 2015 года

Ходите пешком по улице просто гуляя, сначала км потом добавляйте расстояние . У меня знакомая женщина так начинала у нее очень большой вес был лишний. Она себе маршрут разработала и ходила по парку один круг потом два и т.д...

Ответить

Берита

28 марта 2015 года

Попробуйте Ходьбу с Лесли Сансон

Ответить

katrin_mamochka_2014

28 марта 2015 года

karavai пишет:
Есть дома эллипсоид, но я выдыхаюсь уже после 5 минуть ходьбы

заставляйте себя! Я когда эллипс купила тоже весила под сотку. и спорта в моей жизни не было до того дня вообще, еще и после родов была...
По полчаса как миленькая бегала, пот ручьем, коленки тряслись, а что делать? Желание привести себя в форму победило
Вот я 92 кг

Вот 64 кг

Ответить

karavai

(автор поста)

2 апреля 2015 года

Вы меня вдохновили! Спасибо большое!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.