С понедельника, 23 марта 2015 года, я начала свой путь к похудению на 37 кг. Мне почти 40 лет, у меня абсолютно сидячая работа + коллектив из 9 дам, где все хомячат с утра до вечера. Я вожу машину, и за 10 лет своего водительского стажа разучилась совершенно передвигаться ногами. Любительница вкусно поесть, а вкусно для меня - это жаренное, копченое, соленое и есть еще один грешок - я страстно люблю пиво! Все эти прелести привели меня к весу в 96,5 кг. Естественно это не первая моя попытка похудеть, последняя серьезная была 3 года назад: раздельное питание+подсчет калорий+тренажерный зал+кардио зал, с моих в то время 85, за 1,5 месяца ушло 9 кг и вес держался долго, но зал был заброшен, колории считать перестала и вот результат.
Что сподвигло...здоровье - жуткая отдышка и 1 в моей жизни такой полноценный гипертонический криз, 10 дней в полубессознательном состоянии и страхом поиметь инсульт и умереть, а в моей семье такое уже было.
Итак решила снова стать красивым человеком, к тому же мотивации железные: проблемы со здоровьем, в конце лета у меня юбилей и хочется все таки не жирной коровой быть на своем празднике и за одно пора разбавить свою жизнь какой нибуть лавстори:-) Но встал вопрос, а как сейчас худеть? Тренажерный зал и фитнес в таком весе и гипертонией мне скорее навредят, раздельное питание - да, но желудок так растянут, что продержусь я максимум день-два, а потом с голоду смету, все что есть в холодильнике (я совершенно не переношу голод). Вариантов перебрала кучу и пришла к выводу, надо использовать проверенные и работающие вещи - Herbalife (Гербалайф). 20 лет назад, после родов я с ним шутя скинула 15 кг., которые вернулись потом, но по одной причине - не надо жрать все подряд! Гербалайф не панацея и не "чудо метод" для ленивых, считать калории, придерживаться низкокалорийного питания все равно придется, и когда уйдет хотя бы 8 кг добавиться и спорт, но Гербалайф реально помогает убрать чувство голода и правильно питаться становиться легко. И вот мой первый результат: - 2,4 кг., - 4 см в бедрах, - 3 см. в талии и - 3 см в груди (хотя это могло бы остаться:-)) за 4 дня, без муки чувства голода. Буду продолжать!
С понедельника, 23 марта 2015 года, я начала свой путь к похудению на 37 кг. Мне почти 40 лет, у меня абсолютно сидячая работа + коллектив из 9 дам, где все хомячат с утра до вечера. Я вожу машину, и за 10 лет своего водительского стажа разучилась совершенно передвигаться ногами...
Читать полностью
Хочу пожелать Вам успеха в нашем нелегком труде))) Но ведь гербалайф это такая бяка, моя знакомая после приема гербалайф рассталась не только с лишним весом, но и с волосами... Считайте калории и даже без спортзала - это поможет, на Диетс какие удобные калькуляторы: и для подсчета калорий в сложном блюде и для расчета калорий, необходимых для похудения. Удачи Вам.
Гербалайф, МММ, перестройка, гласность , ускорение, и в итоге -балалайка У мя прям ностальгия началась.. Сначала неплохо было бы порции принимаемой пищи уменьшать, потом калорийность блюд, уже начнётся похудение. А потом и диету можно подобрать, а потом уже и спорт, когда вес снизится кг этак на10. Желаю вам стройности, и удачной борьбы с жиром.
Что бы не было чувства голода нужно правильно расчитать калорийность. И правильно ее распределить на 5 -6 приемов. Мне диетолог расписала сколько кушать и в какое время и вот уже скоро будет год как я так питаюсь чувства голода ни разу не было.
Диетологи все еще бесплатные. Что бы попасть к нему на прием нужно взять направление у терапевта. Диетолог выявит причины набора веса и исходя из анализов самых простых (которые тоже бесплатные) назначит подходящее питание именно для вас с учетом вашего заболевания.
Вот мне тоже не понятна роль гербалайфа. Во-первых возьмите тарелку меньших размеров (Вы будите видеть что тарелка полная и вполне наедитесь, но уже меньшим количеством - чистая психология). Во-вторых чаепитие с чем-то нужно искоренять. В-третьих, начинайте ходить пешком (в магазин; на прогулку; ходите гулять в обед; не используйте лифт). Для начала Вам этого будет достаточно, а потом начнете упражнения подключать. На работе можно и яблоки, например, хомячить или грейпфрут и т.д.
Роль Гербалайфа очень простая - запустить процесс похудения. Помочь в старте. Я не состою в секте адептов Гербалайфа, я очень реально на него смотрю. Ни чего в нем страшного и секретного нет вообще, это протеин на основе соевого белка, обогащенный витаминами и микроэлементами - все. С таким же успехом можно было бы купить протеин в магазине спортивного питания, но у Гербалайфа прикольные вкусы, а не просто безвкусный порошок. На мой взгляд там вообще только две стоящие вещи, собственно этот самый коктейль формула 1 и протеиновая смесь формула 3, все остальное развод и выкачивание денег.
Всю теорию, про похудение я знаю не плохо, но как всегда есть одно "но" - это то, что я ни сколько не могу терпеть голод, до дурноты. И это чувство надо убрать, а попутно еще и скинуть несколько кило, что бы в дальнейшем добавить и прогулки и спорт, лифт оставлю - у меня 9 этаж Пока все нравиться - есть не хочется, вес и объемы уходят. И есть еще такой момент, от желания запихать, что то непотребное в рот или хлебнуть пивка останавливает сумма, уплаченная за гербалайф - душит жаба А вообще огромное спасибо за поддержку - так интереснее худеть!
Всю теорию, про похудение я знаю не плохо, но как всегда есть одно "но" - это то, что я ни сколько не могу терпеть голод, до дурноты. И это чувство надо убрать, а попутно еще и скинуть несколько кило, что бы в дальнейшем добавить и прогулки и спорт, лифт оставлю - у меня 9 этаж