Есть кто -нибудь, кто уже сидел на этой диете?

Да, я сидела 2 года назад. Вес держался даже когда начала жрать все подряд. Ну может быть стал в плюсе на 3-4 кг. И держался он до тех пор пока не забеременела. Ну как Вы понимаете, сохранить стройность за беременность не удалось. И вот я снова на 90дневке.

Эта диета хороша тем, что можно есть практически все, только в разные дни! После нее можно придерживаться принципов РП! Что я и планирую делать! Мне, например, недостаточно мяса раз в неделю, поэтому у меня будут белковые дни , допустим через 3-2 дня. Эта диета создает правильные привычки в питании, которые просто не дают набрать лишнего, если более менее придерживаться РП. А вообще кто сказал, что быть привлекательной и здоровой это просто. Это труд всю жизнь, надо за собой следить.

Белая-Стерля пишет:

надо менять образ питания

Как раз не надо его менять, он после диеты сформируется правильный! В этом и огромный плюс 90-дневки! А вообще диета отличная, не голодная!!!

Просидев 90 дней на диете, без срывов, по окончании хочется поесть всё и сразу

Я два раза сидела, первый раз скинула 20 кг есть фото до и после ,второй раз сидела не серъёзно вес гулял туда сюда, но после первого раза и после второго сразу начала набирать вес, да ела всё, не могу себя контролировть.