Питание в будние дни еще более менее нормальное, а на выходных набираю все, что сброшу в течении будних дней... Вот так и летят недели без каких- либо результатов...
С понедельника по пятницу не просто на кремлевскую диету, а на строгую кремлевскую диету. 20 гр углеводов в день!
Питание в будние дни еще более менее нормальное, а на выходных набираю все, что сброшу в течении будних дней... Вот так и летят недели без каких- либо результатов... С понедельника по пятницу не просто на кремлевскую диету, а на строгую кремлевскую диету. 20 гр углеводов в день!
Читать полностью
У меня было пару тоненьких кусочков сыра на завтрак, на ланч- 150 гр творога, на обед 2 домашние котлетки и пара помидорок шери ,ну и немного сыра на перекус.примерно 20 уе когда 20 це, то лучше без фруктов, или в крайнем случае 100 гр клубники, там только 6 уе.