Главная > Дневники > Дневник пользователя Настя мама Кирилла

Я смогу. Начало.

Утро. Встав на весы я поняла, что надо менять ВСЕ!!!
В прошлом году вес мой был 81 кг и я пыталась похудеть, но скинув пару кг, у меня ничего не вышло((((
На сегодня :
Вес: 87 кг.
ОГ: 110
ОТ: 108
ОБ: 112
Для начала, определила для себя цели, их несколько:
1. достичь веса в 81 кг.
2. вес 79 кг.
3. вес 70 кг.
По времени себя не ограничиваю. Сама себе не верю, и это очень ПЛОХО((( Но буду себя стимулировать. Как я уже себя знаю, если сяду на диету, сразу сорвусь. Поэтому пока несколько правил, которые в дальнейшем поменяю.
1. Не есть после 6.
2. Сладкое, мучное только на завтрак.
3. Порции маленькие (по сравнению с теми, что я ем сейчас).
4. Качать пресс, по 15 раз в день и крутить обруч, начиная с 10 минут в день.
5. Выпивать 2-3 литра воды в день.
Взвешиваться только раз в неделю, так думаю результат будет заметнее. Отчитываться для себя же каждый день.

Рейтинг: +6

Настя мама Кирилла

22 марта 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1433143/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Я смогу. Начало.</a>                  <div style="padding:7px 0;">Утро. Встав на весы я поняла, что надо менять ВСЕ!!!<br>В прошлом году вес мой был 81 кг и я пыталась похудеть, но скинув пару кг, у меня ничего не вышло((((<br>На сегодня :<br>Вес: 87 кг.<br>ОГ: 110<br>ОТ: 108<br>ОБ: 112<br>Для начала, определила для себя цели, их несколько:<br>1. достичь веса в 81 кг.<br>2. вес 79 кг.<br>3. вес 70 кг...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1433143/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1433143/
              ]Я смогу. Начало.[/url][/b][/size]
              Утро. Встав на весы я поняла, что надо менять ВСЕ!!! В прошлом году вес мой был 81 кг и я пыталась похудеть, но скинув пару кг, у меня ничего не вышло(((( На сегодня : Вес: 87 кг. ОГ: 110 ОТ: 108 ОБ: 112 Для начала, определила для себя цели, их несколько: 1. достичь веса в 81 кг. 2. вес 79 кг. 3. вес 70 кг. По времени себя не ограничиваю... [b][url=https://www.diets.ru/post/1433143/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Настя мама Кирилла:

• Я смогу. Начало.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 594 проекта

Каркасный дом с навесом для машины V256 "Форт-Уэрт"

Каркасный дом V592 "Барроу"

Каркасный дом с гаражом V244 "Колорадо"

Каркасный дом с террасой V542 "Калгари"

Комментарии:

alekca 89

22 марта 2015 года

Цель посталена, теперь только вперед... Удачи!!!!!!!!

Ответить

Настя мама Кирилла

(автор поста)

22 марта 2015 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

Кошконда

22 марта 2015 года

Настя мама Кирилла пишет:
Сама себе не верю, и это очень ПЛОХО(((

это не плохо, и не хорошо.

Я тоже себе не верила. когда взялась. Что-то резко на себя психанула, что от простейших манипуляций устаю как папа карла. Не изогнуться, не нагнуться, не повернуться. Сапоги как беременная близнецами обувала. Чтоб повернуться в постели, сменить положение, надо было сначала встать.
Спонтанное желание, может поймала настрой, вот и пошла вперёд не веря, просто шла. И снова шла. И стала радоваться результатам. Понравилось шагать к похудению. Азарт появился, интерес. И не возникает мыслей в голове "верю", "не верю", просто иду не торопясь.

Потому что нравится худеть, интересен процесс.

Ответить

Настя мама Кирилла

(автор поста)

22 марта 2015 года

Меняю установку))) Я верю, я все смогу))))

↑ Ответить

Евгения_S

22 марта 2015 года

Ответить

круглая отличница

22 марта 2015 года

Настя мама Кирилла пишет:
Сама себе не верю

Мотивации нет?
(PS - неидеальное тело - это не всегда мотивация))))
Вам нужен волшебный пендель)))

Ответить

Настя мама Кирилла

(автор поста)

22 марта 2015 года

В том то и дело, я себе надоела такой, но как себя заставить не есть МНОГО.

↑ Ответить

Кошконда

22 марта 2015 года

Может быть думать о том, что мало есть - это спасательный круг, а много есть, это груз, что тянет ко дну?
Вы начните, и увидете, что вес стремительно убывает. Всегда так вначале - убывает помногу. Такие победы стимулируют. Причём без всяких физических нагрузок слетают килограммы. И втянетесь.

. Приятно же каждый день получать радость, смотря на весы.
А вот это, на мой взгляд, ещё рановато:

Настя мама Кирилла пишет:
4. Качать пресс, по 15 раз в день и крутить обруч, начиная с 10 минут в день.

Я при меньшем весе, чем у Вас сейчас, решила, что мне пора качать прес. Улеглась на пол, руки за голову, и попыталась подняться. В позвонках появилась боль. Несколько дней не сходила. Потом затихла. Взялась за обруч. У меня не получалось, я только училась его крутить. И боль в позвонках возобновилась. Обруч до сих пор за диваном из-за моего ухарства. Позвонки болели долго. А если бы не попытка качать пресс, то сейчас самая пора бы его крутить.

↑ Ответить

Настя мама Кирилла

(автор поста)

23 марта 2015 года

Может и рано, скинуть немного и вперёд))) А так я прям загорелась мыслью похудеть!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

похудышкин
12 дней назад

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)