Привет всем моим крошкам-похуделочкам
Я дико соскучилась, пару недель вас даже не читала, сегодня постараюсь исправить эту оплошность и наведаюсь в гости
У меня все нормально.
До чистых 58, которые обещала, за эти две недели приходила раза 2, но сразу после
бум-барабаш! и снова какие-то 59,5, 60 и один раз даже 61,5
В общем, решила я сделать своему организму хорошую встряску и
села села села на диету 6 лепестков!
Для меня это целое достижение, ибо на диетах я сидеть почти никогда не могла. Ну, не мое это абсолютно
А вот сегодня уже третий день и держусь я пока молодцом, что для меня просто аааах! Так как девочки, внимание,
ни одной сладости за 2,5 дня!!! И настрой очень боевой
Начало диеты, вернее, ее предтечье, правда, оставляет желать лучшего - накануне, в воскресенье, помимо прочей еды я пару раз заваливалась на диван с карамельными крокодильчиками, один раз с мороженым с шоколадом и песочной крошкой, а в 22.00 выпила пиво с кальмарчиком
Поэтому вес в понедельник был больше уже полностью устоявшегося в 59,5-60 кг, естественно
Стартовала аж с
60,8
Вот как я выгляжу на момент начала диеты
Прошу, не обращайте внимание на лицо - 7 утра, сами понимаете
Первый день -
рыбный
Прожила я его очень хорошо!
Весь день питалась двумя средними филе минтая на гриле с розмарином и барбарисом
И 2 упаковками крабпалок
Отвес за рыбный день - 1 100 гр
Вес, соответственно, во вторник утром - 59,7.
Второй день -
овощной
Не очень легко он мне дался, даже с одним нарушением!
Завтрак - вареный картофель, помидор, горошек.
Обед - салат из капусты, половина картофеля (утреннего)
И в течение дня - горошек
И 1 перчик.
В 20.00 на курсах в автошколе было выпито какао без сливок
Знаю, знаю, что нельзя!
Но думала, если не выпью - умру!
Прям быстро все так это усвоилось и так голодно и плохо было
Отвес рыбного дня - 800 гр.
Вес - 58,9.
Пью каждый день примерно 1,5 л воды (включая зеленый чай).
Стараюсь
Сегодня вот денек куриный, напишу о нем попозже
В целом, все у меня нормально, на вкусняшки ни разу не сорвалась, что для просто неземная победа!!!
Так что я довольна собой и все такое
Впереди, правда, еще ненавистный творожный день, в нем будут отходить от правил немного, поскольку творог не ем, но что поделать...
Очень хочу на выходе увидеть 57-57,5 кг.
Очень-очень!
Иначе мой план
"54-55 кг к 1 апреля" точно сорвется.
От и так, наверное, сорвется, но хотя бы 56 в 1-ому то!
А там уже до заветных 53-54 в 1 мая доковыляем
В общем, такие дела
Бегу почитать вас
И я очень рада своему возвращению!
Думала - умру без сладкого! Но пока что живая
Красотка, скучала по твоим отчетам!
Но животик есть, и жирок! Если меня потрогать
Да и так видно - по сравнению с предновогодним состоянием - заплыла немного
кстати: по опыту скажу: до 57 вы дойдёте, если выдержите все шесть дней. но потом ооооочень быстро вернётесь к 60 кг. верьте. я так раз пять на лепестках каталась)
но для организма лучше и быстрее по времени заняться нудным подсчётом калорий))) ПП рулит. жалко, что когда я была 80, 70 кг считала всё это глупостью и занудством. вот то ли дело - ешь курицу целый день и отвес кило сразу. ага...
Тренажерный зал
Ну, посмотрим, надеюсь, ваши слова не окажутся правдой
Я понимаю, что наберу, но надеюсь не все 4 кило
Тяжеловато, конечно, на некоторых днях, но, в целом, очень даже терпимо
И отвесы прекрасные!
Алис, ты похоже одна из немногих кто за зиму не набрал лишнего
Лишнего наьрала на новогодние праздники - 4 кило аж, но, когда мы расстались прошлым летом - это набором и правда не назвать, потому что год назад я уходила с 63-62 килограммами
А сегодня утром вот 57,5! Стараюсь
Ой ну умничкааа! Ващееее!
Терпения тебе на лепестках, милая )
Лепестки - вещь все-таки!
Фигурка отпад!!!
прошлым летом сидела на лепестках (вес тогда был 68-69), ушло 4,3 - и не вернулись, так что не слушайте страшилки про откат)
Я думаю, конечно, что се очень индивидуально + кто как себя ведет. Если сразу начинаешь есть все подряд, то какая бы диета не была - с любой наберешь! А если такой диетой дать себе толчок, а дальше придерживаться ПП + спорт, думаю, все будет отлично!)