5 напитков способных разбудить мозг в тяжелый день!

5 напитков способных разбудить мозг в тяжелый день!

Бывают ситуации, когда наш мозг нуждается в дополнительном стимуле.
В этом случае помогут такие напитки:


Чай Пуэр.



Мне больше всего нравится тот, что из города Линь (Lin Cang) провинции Юнань (Yunnan).
У него чуть сладковатый и немного терпкий вкус. Он очень бодрит и улучшает настроение.
Заваривают его горячей водой (95 градусов). Чайная ложка без верха на стакан.
Чтобы получить максимум от его свойств время заваривания – 3-5 минут.


Смузи.



Коктейль из тщательно перемешанных в блендере зеленых листовых овощей и фруктов.
Зарядит мозг энергией, способствует общему очищению организма. Очень вкусный и полезный.


Мой любимый вариант зеленого коктейля – смузи:


Ингредиенты
0,5 стакана листьев шпината, рокулы или капусты кале
1 Банан
1 Яблоко
2 столовые ложки проростков брокколи или люцерны
1 столовую ложку чиа предварительно замоченную на ночь в 0,5 стакане воды (не обязательно)
0,5 стакана воды

Мате.



Аргентинский тонизирующий напиток. В нем очень высокое содержание кофеина.
Готовят его из особого растения, которое называется падуб парагвайский.
Традиционно в странах Южной Америки существовал целый ритуал правильного
употребления этого напитка.

Мате пили из особых стаканов, вырезанных из тыквы, очень маленькими глоточками.
Мате способен разбудить и тело и душу, активизировать мозг и улучшить память.


Напиток из корня женьшеня.
Повышает остроту ума, стимулирует кровообращение,
снижает утомляемость и дает общий заряд бодрости.


Вода.
Чистая качественная вода с несколькими каплями лимона на стакан.
Погружаясь в работу, мы часто забываем о необходимости просто пить воду.
Кроме этого в таких ситуациях обычно пьют много кофе, а оно является мочегонным.

Помните!
На каждую чашку кофе надо выпить 2 стакана воды.
Не случайно в приличных местах кофе всегда подают с водой.
При обезвоживании страдает не только тело, но и мозг и работоспособность.


Д-р (Ph.D) Юлия Резникова,
натуропат.