Зашла сегодня на сайт Дюкана. Ну что могу сказать, сразу предложили калькулятор... Ох, не верю я всему этому, особенно когда не знаю как все это считается, итак:
мой вес - 113 кг, мой рост - 183 см и тяжелая кость. .
Увиденный расчет меня приятно порадовал)) Мой идеальный вес 84,4 кг... хм... очень не плохо, особенно учитывая что многие сайты выдавали мне идеальную цифру 65-70 кг, но это было что-то нереальное. Неужели длинный скелет - это красиво?
Вот что мне там рассчитали и посоветовали:
Долго, конечно, но не так уж плохо, тем более я люблю вареное мяско))
Смотрим сайтик дальше и натыкаемся на милых людей, которые готовы грозить мне пальчиком и советовать что есть каждый день "всего" на 10 000 рублей. Очень заботливо с их стороны, но уж лучше я сама.
Итак... Примерная программа есть... Будем дерзать с завтрашнего дня!!!