Отчёт 11.03.15 ))) крахмальный

Рацион питания за сегодня:
Завтрак: груша с медом, зеленый чай
Обед: гречка с овощами(мексиканская смесь, брокколи) бульон.
Ужин: гречка с овощами, морковь по-корейски, чай

Спортивные занятия:
Перед завтраком ДМ часть 1/ день 2 мои ощущения после занятий, сходила в душ, голову высушить феном до конца не смогла руки не работали, а за завтраком, кружку с чаем еле подносила к губам - тряслись. В общем целый день, мышцы ощущала
Вечером после ужина Лесли 5 миль. . Сначала, махи руками делала с трудом, болели плечи, да и вобще шла с трудом, а разошлась к концу второй мили, а дальше "на автопилоте". Мышцы растряслись