Рассказ о борьбе с самим собой. Стоило ли или стоит ли действовать?

Хочется немного с Вами поделиться о себе...

Проблема лишнего веса у меня с юности. Может такие истории, как моя, банально-замыленные со стороны, но понимаете...
вроде как мы по одиночке живём-толстеем, а нас реально, таких людей, очень много и по количеству и по весу.
И если честно, для меня, от большого веса ни настроения, ни здоровья, ни счастья не прибавляется.

Замуж я вышла в 21 год, вес был 71 кг. Рост 165 см.
Тогда я себя считала очень толстой, но сейчас понимаю, что это был мой самый лучший внешний вид .
Мы все разные и критерии веса тоже разные. Для кого то 71 - критично, для меня это уже цель)

После трёх родов и кормления грудью я так разожралась, что от мысли, что я и так жирная - всё больше наяривала на еду. Сладкое было в большом приоритете .
В общем депресняк затяжной. Было много никчемных попыток похудеть, как и информации тоже много (видеоуроки по фитнесу в интернете, группы на форумах, инфа о системах питания, прочее), но от отсутствия в голове мотивации, цели, позитивного настроя и четкого алгоритма действий - ничего не получалось.
И главное - лень. Казалось - всё успею, начну завтра, жду лета, мне нужно за неделю результат и срочно и прочие глупые, неосмысленные отговорки. Смотря здесь на сайте фото, до и после похудения, всегда думала
- вот другие молодцы, другие худеют, а у меня кость широкая, нарушен метаболизм и прочие... опять несусветные глупости .

Прошлым летом я уже вставая с кровати утром, вся скрепела как развалюха. Ужасно болела голова. Ноги были немыслимых размеров, ещё чуть чуть и был уже букет заболеваний...
Решила взяться за себя в всерьёз и по умному, а именно с врачом.
Была и у эндокринолога. Потом у диетолога.
Вес был 117 кг, рост 165 см.

У эндокринолога общие рекомендации получила по питанию. Направление на анализы, на гормоны и пр.
Про диабет и пр. заболевания была проведена беседа .
Врач главное сказала:
"... вам сейчас 32. Вы пришли с проблемой ожирения. Через год вы придёте сами или вас принесут(!) уже с ещё другими заболеваниями".

Вы и только вы можете всё изменить!

Конечно, я об этом думала тысячу раз . Но меня, как это сказать, ни разу не щёлкало в голове ,
что пора уже сейчас всё начинать менять,
уже нужно опомниться,
выйти наконец из этой зоны комфорта,
хоть ползком, хоть шажками, рывком!!!

А главное - я не хочу за свои деньги губить себя!
Не хочу болеть!
Не хочу тратить свою молодость на булки, колбасу!
Не хочу больную старость из-за неправильной молодости...
Не хочу и не буду!!!
ррррр... я разозлилась!

Потом диетолог. Была диагностика на аппарате... схожим, если кто смотрел передачу "Я худею" на НТВ (в интернете все сезоны можно посмотреть). Там и метаболический возраст, сколько воды в организме, жира и др. показатели.
В общем я превращать в старушку и определили мне 47 лет.
47 лет был мой возраст... ужас правда?! А мне сейчас 33.

Получив порцию стресса с 25 сентября, 2014 я начала заниматься собой.

На сегодня минус 32 кг. жира (почти за 5 месяцев) сползло. Вес 85 кг. Ещё работать и работать... всю жизнь контроль.

Уже я вошла в азарт в этом процессе .

В процессе к оздоровлению в диетпитании нашла золотую середину между системой https://www.diets.ru/post/931367/?page=1#com11140460. + рекомендации lena lenina https://www.diets.ru/clubpage/1130887/).

Конечно, мой Вам совет, не бежать быстрее всё соблюдать, а сначала ознакомится со всей информацией.
Будь эта система или другая любая. Не спешите! Почитайте! Ознакомьтесь! Подготовьтесь!
Организационный вопрос - самый важный. Врач; дневник питания планируйте; правильные продукты закупайте; режим питания, режим сна и т.д. - всё важно!

Много полезной информации нашла и здесь на сайте и много друзей.
Спасибо lena lenina http://lena-lenina.diets.ru/
Простите, мои подружки, за немногословность, но всё равно я с Вами )

Я не голодаю. Не злюсь. Белки-жиры-углеводы получаю. Спокойно пеку своим любимым пироги не пробуя их. Готовлю.
Сладости, сдобу, жареное, колбасы я не ем.

Хожу пешком. Порядком 5-6 км. в день бывает и больше, гуляю с ребёнком на коляске.
Стараюсь (2-3 раза в неделю) посещать бассейн. Тренажерный зал иногда.
В бассейн пошла, когда скинула первые 10 кг. Боялась, что проблемы будут с кожей, поэтому со спортом подружилась быстро. Стараюсь ещё мазать себя кремом для тела (самым недорогим ).
Делаю раз в неделю скраб для тела: на глаз примерно1:1: мёд, морская соль (или сахар), масло растительное.
Намазываюсь массируя. Смываю и всё, как новенькая. Мне нравится очень.

Каждый день думаю о сброшенных кило жира. Мотивирую себя. Подстёгиваю к действию.

Что изменилось? Я начинаю собой любоваться, любить что-ли. В одежде уже красота, а не мешок с под картошки)
Летом пойду опять к диетологу на диагностику. Надеюсь, приду с хорошими новостями)

Про мужа . Муж меня очень поддерживает. Старается мне всякие полезные продукты покупать (а он тоже знает, что мне можно, а что нет). Комплименты, ласковые слова... они очень важны)

Дети . Конечно я для них самая самая всегда. Но теперь ещё мама и спортивная и здоровая)

Дорогие девочки! Боритесь над своей ленью. И не важно сколько вам лет и пр. Не нужно награждать и наказывать себя едой!
Трудно начинать, но это всё несёт божественные плоды). Сначала четко поработайте над тараканами в голове. Четко определитесь с целями. Заведите дневник питания. Здесь, на сайте, я веду для себя лично и замеры по весу, и др. параметрам. Это меня тоже подстёгивает. Я слежу за своими изменениями каждую неделю.

Мои самые самые мотиваторы - Ириша https://www.diets.ru/album/1097493/ и Валентина https://www.diets.ru/album/930387/

И ещё вот- очень интересная статья https://www.diets.ru/post/1024235/... может кому пригодится
Я её частенько перечитываю, и вам советую почитать.

Стоило ли или стоит ли действовать мне? Стоило и стоит! Ещё как! Я в процессе...
Немного сумбурный рассказ получился... извините )

Всем удачи! Добра! И с весной!