ищу подругу для совместного похудения)))

Привет всем, после рождения второго ребенка стала весить около 90кг, скоро лето, сниму зимнюю одежду и охото выглядеть более менее человечно, а не по свински, решила для начала зарегестрироваться на этом сайте. Решила попробовать 5 или 6 разовое питпние, знаю, что первый прием пищи должен быть не позднее 1 часа, после того как проснулась, и так же до сна. Еще хочу попробывать упражнения какие-нибудь. Девочки пишите, интересно пообщаться!!!

Завтрак: 9:00 банан
обед 11:45 грудка тушенная+ салат из капусты и яйца
перекус 14:45 сырок творожный+ чай без всего
ужин 17:45 гречка+ тефтелька из куриного фарша
вечерний перекус 20:45 салат из морской капусты (витаминный)
поздний перекус 22:45 (так как ребенок у меня маленький полгодика, я ложусь спать примерно в 12 ночи) яблоко

За 20 минут до приема пищи, полтора стакана воды, не кипяченой. Порции не более 200 гр, у меня тарелка, как раз такакая, порция 200 гр.

Тэги:  общение, диета

Рейтинг:  +4
8Любаша8
27 февраля 2015 года 113 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ищу подругу для совместного похудения)))
Привет всем, после рождения второго ребенка стала весить около 90кг, скоро лето, сниму зимнюю одежду и охото выглядеть более менее человечно, а не по свински, решила для начала зарегестрироваться на этом сайте. Решила попробовать 5 или 6 разовое питпние, знаю, что первый прием пищи должен быть не позднее 1 часа, после того как проснулась, и так же до сна... Читать полностью
 


Дневник 8Любаша8:



Комментарии:

27 февраля 2015 года
0
удачи, думаю все получится!

27 февраля 2015 года
0
Спасибо

27 февраля 2015 года
0
Подключите спорт. Можно начать с Джиллиан Майклз "Стройная фигура за 30 дней". Ну и на прогулке много и активно ходить.

27 февраля 2015 года
0
Спасибо, уже добавила в закладки Джимиллиан Майклз, сейчас ребенка спать уложу и начну заниматься


Оставить свой комментарий
B i "