Путь к женственности. 2 этап. 27 день.

доброе утро!!!

День 27

Сегодня – день активности и деятельности. Не жалей сил и времени для достижения своих Целей. Выходи из спячки, просыпайся.

Сегодня ты можешь сделать многое, если не будешь лениться. Этот день – не для размышлений, а для конкретных действий и решений. Все, чего ты реально достигнешь сегодня, ляжет в основу твоего будущего благосостояния.

Сегодня нежелательно спать днем. Но полезно вкусно и сытно есть.

Практика дня: Если сегодня ты почувствуешь усталость, можешь восстановить силы с помощью следующего дыхательного упражнения:

1. Вдох необходимо делать, надувая диафрагму, раздувая ее как шарик. Выдох – прижимая живот к позвоночнику.

2. Дыши так по следующей схеме: максимальный вдох на 4 счета – задержка дыхания на 4 счета – полный выдох на 4 счета – задержка дыхания на 4 счета.

3. Дыши так в течение 5–7 минут, и силы быстро восстановятся.

Если выполнять это упражнение каждый день, то лишний вес уйдет очень быстро, а самочувствие будет превосходным.

Совет дня: Испытывай себя, чтобы побеждать.

Удачного дня и хорошего настроения!!

Рубрика: Женственность.

Рейтинг:  +6
Katarinaotress
27 февраля 2015 года 1 55 2
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Путь к женственности. 2 этап. 27 день.
доброе утро!!!
День 27
Сегодня – день активности и деятельности. Не жалей сил и времени для достижения своих Целей. Выходи из спячки, просыпайся.
Сегодня ты можешь сделать многое, если не будешь лениться. Этот день – не для размышлений, а для конкретных действий и решений. Все, чего ты реально достигнешь сегодня, ляжет в основу твоего будущего благосостояния... Читать полностью
 


Дневник группы "Цели. Мотивация. Деньги. Счастье.":



Комментарии:

27 февраля 2015 года
0
Уважаемая Катарина,позвольте Вас так называть.,нельзя быть такой жестокой к поклонникам.где,позвольте узнать, Ваши отчеты??77 Я жду Вас днем и ночью,сплю с включенным компом,чтоб увидеть Вас....А на работе кусаю бессильно кулаки так как Вы в*эфире* а я не могу ответить.жестокая..А если серьезно,давно с интересом читаю Вас , смотрю фотки, как многие писали ....в нашей холодной жизни посмотреть на море , на экзотические фрукты это классно-тем более мы по жизни были невыездные, там всегда хотелось в Азию,моя любимая передачка на тв-орел и решка по каналу пятница по сто раз их смотрю, особенно азию.да еще мечтаю об Египте поплавать море там же волшебное,по злой иронии судьбы с этого года можем ехать, но здесь началась эта хрень,с повышением цен,путевками,поедем чую я ,как всегда в Сочи или Крым.так,вот ,особенно пристально наблюдаю со времени Вашего эксперимента С Ковальковым, наблюдаю за динамикой падения веса ,восхищаюсь вашей Силой воли,да и самим изложением матариала.Немногие пишут так подробнои четко,очень вдохновляет.Тем более что исходные данные похожи-вес , у меня сах диабет 2 типа, я на инсулине(который лечит нас ,но действует как анаболик связывает жир и откладывает его,кстати,я еще пью метформин плюс глибенкламид на нем собственно ,сижу ,инсулин подкалываю,когда сахар за 15 вверх уходит,у меня тяжелая форма, но я борюсь как могу сразу скажу что чем меньше ешь тем сахар ниже в больнице перехожу на почти голод сахар почти 5-7, но в реальной жизни так долго не протянешь нужно готовить, работать.так Вот ,где Вы?где Ваши чудные отчеты?
Вернитесь!!!!! публика ждет!!!!!Уф,справилась,давно сижу на Диетс но чтоб написать так много.....Ждем Вас!!!!!!.Удачи Вам!!!! Вы Супер!!11

5 марта 2015 года
0
Катарина, поклонники одолели...


Оставить свой комментарий
B i "