Все привет!
Я тут новенькая, это мой первый пост. Хотелось бы найти единомышленников, что бы не так одиноко было худеть.
Начала с 94,5 (!) сегодня 86,3 и такой вес уже 4 дня держится, так что получился застой. Атака была 7 дней, за атаку потеряла 2,3 кг. Сейчас на чередовании.
На дюкане я чуть больше месяца (с 20 января), общая потеря пока 8,2 кг.
Буду надеяться, что прогресс пойдет. В планах возобновить занятия по фитнесу и начать бегать (занималась бегом почти 6 лет, без фанатизма, бегала 3 раза в неделю по 40 минут). Хочу дохудеть до 75 и начать, что бы не было большой нагрузки на сердце, а то с такими жирами можно и богу душу отдать во время пробежки
Поэтому сейчас возник ряд вопросов:
1. кто занимается спортом на диете, каким видом и с какого этапа начали?
2. есть те кто бегает? если такие найдутся, подскажите какой браслет купить джавбон или еще какой? Может есть опыт пользования найковскими кроссовками со встроенным датчиком?
3. есть ли какие то советы для подтягивания кожи? извините за не деликатность, но пузо сдулось и подобвисло немного(( Пользуюсь лосьонами для упругости кожи + раз в неделю скараб для тела. Может есть какие советы? Интересные косметические продукты или народные средства
Буду рада любым комментариям и сообщениям.
Извините за сумбур, хотелось сразу обо всем понемногу
Пока нет комментариев.