У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя МАРсИаНкА_Я

Диетические рекомендации

Сложные углеводы:
- Зерно и зернопродукты * 4 порции в день
- Овощи/салат * 4 порции в день
- Фрукты * 1-2 порции в день

Белки:
- Животные белки * 1-2 маленькие порции в день
- Растительные белки * 1 порция в день
- Белки богатые кальцием * 2 порции в день

Жиры
- Масло / маргарин * 1 ст. л в день
!!! нет необходимости в доп. жирах если употребляю сл. продукты:
* мин. 3 порции рыбы в неделю
* мин. 4 порции мяса в неделю
* орехи / семечки
* 60 гр авокадо

Рейтинг: 0

МАРсИаНкА_Я

24 февраля 2015 года

112

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1416471/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетические рекомендации</a>                  <div style="padding:7px 0;">Сложные углеводы:<br>- Зерно и зернопродукты * 4 порции в день<br>- Овощи/салат * 4 порции в день<br>- Фрукты * 1-2 порции в день<br>Белки:<br>- Животные белки * 1-2 маленькие порции в день<br>- Растительные белки * 1 порция в день<br>- Белки богатые кальцием * 2 порции в день<br>Жиры<br>- Масло / маргарин * 1 ст. л в день<br>...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1416471/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1416471/
              ]Диетические рекомендации[/url][/b][/size]
              Сложные углеводы: - Зерно и зернопродукты * 4 порции в день - Овощи/салат * 4 порции в день - Фрукты * 1-2 порции в день Белки: - Животные белки * 1-2 маленькие порции в день - Растительные белки * 1 порция в день - Белки богатые кальцием * 2 порции в день Жиры - Масло / маргарин * 1 ст. л в день !!! нет необходимости в доп. жирах если употребляю сл. продукты:... [b][url=https://www.diets.ru/post/1416471/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник МАРсИаНкА_Я:

Размер порций
БЖУ + корридор каллорий + распорядок дня
• Диетические рекомендации
RDI-Vitamin-und-Mineralien-Tabelle
План питания, пункт 2 - рекомендации и ограничения

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V395 "Сан-Хосе"

Каркасный дом с террасой V090 "Нью Рочелле"

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V342 "Мирамар"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.