Всем здравствуйте, девочки. Пост для тех, у кого плохо получается, кто отчаялся. Остальные прошу не комментировать, будьте так добры пожалуйста без критики.
Лично мой вес ниже 104.5 кг не хочет спускаться. Как дойду примерно до этой отметки так и сразу снова вверх тянется. После выходных у свекрови прибавила ощутимо. Но главное!! Конечно легкая внутренняя паника есть, некое неприятное напряжение, недовольство собой и расстройство, что плохо получается. Ведь у меня запретов нет в питании, никаких табу!! Всем известно, что запретный плод сладок. Именно потому и не делаю себе запрета на продукты. Но всё таки, стоит успокоиться, быть в некоем равновесии. Именно это ощущение дает эффект "нехотения жрать в неположенное время"
Подумайте, поразмышляйте. Когда ниже определённого уровня вес не хочет снижаться - явно что-то психологическое. Если вы знаете что-то на такую тематику, скидывайте ссылочки.
Что вы знаете о психологии и философии стройности? Что где читали?
Всем здравствуйте, девочки. Пост для тех, у кого плохо получается, кто отчаялся. Остальные прошу не комментировать, будьте так добры пожалуйста без критики. Лично мой вес ниже 104.5 кг не хочет спускаться. Как дойду примерно до этой отметки так и сразу снова вверх тянется. После выходных у свекрови прибавила ощутимо. Но главное...
Читать полностью
Много читала статей/книг/сайтов по поводу психологической зависимости от еды, в интернете можно посмотреть здесь
http://www.woman.ru/health/medley7/article/88223/
http://stylish-lady.ru/pohudenie/zavisimost_ot_edi.html
http://www.artofcare.ru/top/3874.html
В том то и дело - чтобы не было такого "сорвалась". Надо произвести практически полный анализ своего прошлого, своего настоящего и того, чего бы вы хотели. Всё сначала на уровне психологии заглянуть, а уже потом начинать сбалансированное питание
Почитайте книгу Кати Миримановой. Без особой научности, нормальным человеческим языком она пишет о том, как на уровне сознания разрешить себе быть легче психологически критической для человека отметки.
Я думаю у Вас боязнь увидеть цифру 9...
Читала - на время помогло, а потом книгу пришлось отдать а интернете читать или самой купить жалко денег, шибко дорого, для такой книжки. На самом деле чего я только не читала
мы уже столько перечитали и знаем,что сами можем писать труды ...нужно со своим внутренним Я договариваться и не вставать на весы ежедневно...чтобы не паниковать...у меня тоже второй месяц плато
У меня тоже очччень тяжело вес уходит . Прям как застряну на одной цифре и стою на ней месяцами . Но благо хоть руки не опускаю . Чего только не перепробовала , и диеты , и калории считала , и всё надоедало . 2-3 дня и всё - срыв . Прочитала недавно книгу Ольги Голощаповой "Гуд бай , диеты " . Мне очччень понравилось , стало как то легко в психологическом плане . Нет запретов , нет диет , вес уходит !
Маш! Я тоже около одного веса уж столько лет кручусь... Пробовала всякое, кроме экстрима (здоровье не позволяет). Последний раз по честному считала-писала калории. перебираю. Но не так, чтобы поправляться, а так, что не худеется. Сделала анализ. Остается только есть лист салата, политый слезой.
У меня семья и я люблю вкусно готовить, хотя часть приходится уносить на работу и откармливать коллег Надеюсь, на толчок в отпуске. 1-го улетаю отдыхать одна, а там солнце-море-фрукты-овощи и нет рядом сотрапезника
а у меня что-то в последнее время ниже 119 не спускается, так и колеблется между 119,8 и 121,4 Жду потепления, может с солнышком и теплоом прибавится во мне энергии и вес пойдет вниз
У меня иногда бывает такое. И мне вот в такие моменты кажется, что это от того, что мы просто на определенной цифре расслабляемся. Примерно так: "Я уже сбросила n-ое количество кг, могу себе позволить", "2 месяца себя ограничивала, могу и поесть", "а ведь я уже и не так плохо выгляжу", "сбросила 5, если понадобится, сброшу еще".
Как то так
http://www.woman.ru/health/medley7/article/88223/
http://stylish-lady.ru/pohudenie/zavisimost_ot_edi.html
http://www.artofcare.ru/top/3874.html
Поэтому для меня вопрос не менее актуальный...
Я думаю у Вас боязнь увидеть цифру 9...
У меня семья и я люблю вкусно готовить, хотя часть приходится уносить на работу и откармливать коллег
Как то так