Меня настигла печалькА =(

Мне помогает выплеск эмоций - выговориться, описать во всех подробностях своё состояние, мысли и негатив (можно в интернете или на бумаге). Ещё могу поплакать, включаю музыку, подпеваю и реву. Когда совсем надолго залипаю в апатию - стараюсь много гулять, часа по 2-3 и делаю упор на физкультуру - типа ходьба с Лесли или занятия с Джилиан Майклз. И всё проходит.

Что-то советовать смысла нет, наверное. На меня тоже накатывает такое вот настроенице . Закрываюсь в комнате на сутки и тупо пересматриваю сериалы типа "сверхъестественного" и т.п. фантастической нереальной фигни.(Хотя мне уже далеко за +18 ) Следующие сутки отсыпась, а потом просто вытаскиваю себя на улицу. Макияж, любимый парфюм, по возможности-каблуки. Хожу по городу, делаю фотографии, смотрю на людей...и как-то все потихоничку налаживается кстати, после таких прогулок и на весах приятные циферки появляются Не раскисайте! Все у Вас будет отлично

меня в этом случае спасают только прогулки, особенно если на улице тепло и солнце. Сразу настроение поднимается, или встречи с подругами, но при условии, что они в данный момент времени не обременены никакими проблемами , а то их приходится еще утешать)

Водочки тебе надо....на ночь....с огурчиком

Ирин, а может с питанием и тренировками что-то не так? Обычно после тренировки настроение улучшается. Но если ты мало кушаешь и много тренируешься - эффект будет обратный, поэтому срывы, депрессии и прочее. Меня кстати весной всегда побегать на стадион тянет - такой потом себя бодрой и счастливой чувствую! Но это уже ближе к середине марта, щас пока настроения весеннего не наблюдается - грязно, сыро... мрррр