Флешмоб по отжиманиям!

даваи со мнои,по взрослому 5 подходов по 10

Давайте!!!Я вначале отжималась вообще от стены,потом от дивана,сейчас от пола пока что 7 раз.

1.Нати-фокс отжимания 120 раз.

2. Lenok il отработаю по максимуму цыферу покас5е готова назвать

3. Lasya75 - я с вами, но от пола точно не смогу, поэтому от дивана попробую, а может вообще только от стены смогу так что сколько - не знаю, в общем сколько смогу

Ставки растут) 150 за 5 подходов

а отжимания только грудью в пол считаются или халтурить можно?

Эх, если я раз 10 от пола отожмусь-и то хорошо а так от стенки в несколько подходов по 25 раз влегкую

Ну чо, я открою челлендж))

Обычные отжимания средним хватом, сгиб в локте чуть меньше 90 градусов: 36 + 26 + 30 + 30 + 30 + (17+20). Итого чистых 169 отжиманий. Перерыв между подходами делала полторы минуты (с меньшим бы перерывом вряд ли осилила бы), последний сет - добивала мышцы, отдых 1 минута и 17 обычных отжиманий, а потом сразу 20 с колен, пока мышцы совсем ква не сказали. Поняла, что жму больше бицепсом, есть претензии к собственной технике, последние 3-5 отжиманий до 90 градусов делала. В общем, есть над чем работать... Сейчас пойду Шона прыгать, надеюсь, у него там только ноги - руки просто трясутся, бицепс и верхний пресс не расслабляются

Наотжималась я аж целых 50 раз, 40 от стола и 10 от дивана А к вечеру начались КД, решила не делать больше

Всем привет, у меня пока только 70 раз от стола
сейчас капустку кваситься поставлю и еще немного поотжимаюсь, правда руку обрезала, но помешать мне это не должно

Готово, еще 20 итого 90, но увы пока только от стола рученки у меня еще слабые