Привет-привет-привет всем!
Вот, выходные прошли, у меня они были сносные - фотографий почти нет, я всегда на выхах беру тайм-аут - на то они и выходные
но постараюсь насколько можно объемно рассказать и показать то, что удалось съесть
Начнем с пятницы
На завтрак был кусочек мною приготовленного банано-творожного тортика на основе шоколадного теста
Очень вкусненький получился
Пропитывала я его каплей ликера со вкусом белого шоколада и вишневым сиропом, сверху - шоколадный соус.
В 11.00 был кусочек курочки с огурцом
Кстати, я не помню рассказывала ли я вам о курице на соли? На всякий случай еще раз быстренько поделюсь.
До неприличия простой и хороший рецепт: насыпаете на противень соль (можно любую и мелкую, и крупную), кладете сверху целую курицу/цыпленка и...все!
На самом деле все! Я не шучу!
Иллюстрирую:
Курица до
Курица после
В общем, смысл этого действа в том, что в духовке создается соляная баня - это баня не дает жидкости из курицы выходить, при этом по соли курица берет только столько, сколько нужно ей самой - в зависимости от веса и т.д.
Я делаю в аэрогриле 1.10-20 при температуре 200 градусов.
Это хорошая вещь при похудении - курицу не нужно ничем смазывать, при этом она получается сочная, вкусная! Просто волшебство
В 14.00 был батончик и йогурт
А в 16.00 - Даниссимо
В 18.00 состоялся почти белковый ужин - кусочек курогрудки, маленький кусочек говядины на гриле, 2 крабпалки и 3 кусочка сыра
И чуть позже (приходила подруга в гости, смотрели кино) было белое сухое вино и немного сыра
Вот так прошла пятница.
Суббота в плане питания была не очень интересной.
До 17.00 я вообще ничего не ела.
В 17.00 съела Цезарь-ролл
Я 100 лет не была в Макдаке! Ну вы и так знаете
А потом с 19 до 23 были: курица, запеченная в аэрогриле с травами, сыр, греческий салат и морееееее соленых огурцов! Приезжали в гости друзья и мы съели 3 банки
Сладкого ничего не было, алкоголя тоже.
В воскресенье утром был 1 бутерброд с колбасой и сыром и 3 печенюшки.
Уже под вечер было посещение рэсторана, где я отведала вкуснейшую кулебяку с курицей в грибном соусе
И выпила бокал домашнего пива
Ну и примерно в 23.00 были 2 ложки вареной сгущенки
Вес утром не очень утешительный - 58,5.
Короче,
по итогам второй недели, вес ушел
с 60,1 до 58,5
То есть
1,6 кг за 2 недели
Как вам вообще такой результат?
И курочку хочу )
Ну, по правде говоря, учитывая твои грешки, всё весьма неплохо, кис ) Если перестанешь шалить по выходным, процесс однозначно пойдет быстрее )
это точно! но, боже мой, как
Бедный твой желудок
Вот я как раз всю субботу была в дороге
На мой взгляд очень хорошая динамика с весом .