Всем привет. Девочки, посоветуйте эффективную диету или систему питания (не очень сложную). Очень нужно похудеть. Все вещи малы, а новые покупать не на что. Очень прошу о помощи!!! Много диет пробовала, но не выдерживаю (((((
Всем привет. Девочки, посоветуйте эффективную диету или систему питания (не очень сложную). Очень нужно похудеть. Все вещи малы, а новые покупать не на что. Очень прошу о помощи!!! Много диет пробовала, но не выдерживаю (((((
Читать полностью
подсчет калорий могу посоветовать - несложно и вполне даже вкусно) можно на начальном этапе, пока организм перестраивается, позволить себе все, что хочешь в пределах своего коридора калорийности.
Не жрать))))) к минимуму:мучное, сладкое, жирное, острое, соленое, копченое!))))))
Я сама сначала калории считала-обострился гастрит((((( теперь пользуюсь диетой "Не жрать))))) к минимуму:мучное, сладкое, жирное, острое, соленое, копченое!)))))) "
Правильное питание + подсчёт кк. Муторно только первую неделю где-то. Скачайте приложение на телефон, чтобы считал БЖУ и калорийность, их много неплохих, тут каждый именно для себя выбирает.
Плюс: огромное разнообразие рецептов, рецептов вкусных и не пресных, сытой будете - 100%, и можно позволить себе какую-нибудь любимую бяку, если уж прям припечёт. Прям вот запретов не существует. С удовольствием составлю компанию, сама втягиваюсь в это дело всё больше и больше
Правильное питание,подсчет калорий,диета Дюкана - это из моего любимого
Я сама сначала калории считала-обострился гастрит((((( теперь пользуюсь диетой "Не жрать))))) к минимуму:мучное, сладкое, жирное, острое, соленое, копченое!)))))) "
Плюс: огромное разнообразие рецептов, рецептов вкусных и не пресных, сытой будете - 100%, и можно позволить себе какую-нибудь любимую бяку, если уж прям припечёт. Прям вот запретов не существует. С удовольствием составлю компанию, сама втягиваюсь в это дело всё больше и больше