Привет!
Последние дни не много нарушаю все из-за пмс
Завтра должен быть фруктовый, но сделаю разгруз на кефире.
Посмотрела сегодня фото с прошлой весны, я там такая худенькая, тогда весила где-то 53кг, нет этих ужасных щек и живота выпирающего, хотя тоже считала себя толстой
Стыдно стало, что так отъелась, это все потому что, устроилась на работу, где работала практически без выходных и ела все подряд.
Поставила себе цель: до 8 марта похудеть до 55 кг. 4 кг за 28 дней, по моему вполне реалистично
Еще хотела с вами посоветоваться, в четверг бабушка собирает нашу семью на ужин, бабушка жирную пищу не готовит, но в основном все мясное и рыбное, а у меня будет углеводный день, думаю заменить его на белковый, можно ли?
Я вот только не знаю как лучше сделать, 2 белковых за круг или просто углеводный и белковый местами поменять, как думаешь?
Удачи!
спасибо!)