Доброе утро!
Я все так же с интересом наблюдаю за собой и своими ощущениями. В целом, очень комфортно, не считая овощного дня, но тут надо продумывать меню и увеличивать порции (но много не лезет), или сделать меньше промежутки между приемами пищи, хотя бы морковку грызть или огурцы (хотя и не сезон). Замечено, что калорийность 6 лепестков маленькая, не удивительно, что бывают хорошие отвесы. Интересно, как будет после нее. Есть ли вероятность возврата веса, пусть и частичного. Вообщем есть над чем подумать уже сейчас, при возможном повторении диеты. Что нравиться вода уходит очень хорошо.
1. Результат дня: - 1.1 (вода?! чего-то много отваливается)
2. Вода: 3,5
3. Общее самочувствие: Очень хорошо и комфортно. Я довольна.
4. Калорийность дня: 875 Кк, очень мало конечно.
5. Сон: Ночью просыпалась, не могла уснуть и как итог проспала ))
6. Итого: В целом я довольна днем, Много работы, вкусная еда, интересно делать наблюдения.
7. Чтение: "До смерти здоров. Результат исследования основных идей о здоровом образе жизни" Эй Джей Джейкобс
С интересом иду в новый день, злаковый, тут уж разнообразие большое. Ну и углеводов тоже будет побольше. Ждем!
До встречи.
А какие у вас блюда в злаковый день? У меня кроме риса да гречки ничего вообще в голову не идет, в общем - паника-паника, прям боюсь злакового дня, а он уже завтра