02/02/2015 Сегодня старт программы 90 days body revolution with J.M.

На кануне начала занятий даже волновалась... Перечитала кучу литературы, отзывов. Фотографии до и после участниц программы меня, громко говоря, шокировали. Вот это мотивации!!! Я слегка ленивая. Быстро загораюсь и потом теряю интерес. Надеюсь, что в этот раз доведу дело до конца... благодаря большому числу поклонниц Джиллиан, нас очень много и это стимулирует, благодаря успехам людей: если у других получилось, что ж я не смогу, хватит быть тряпкой)).
Сегодня час икс. Еле дождалась трени. Утром позавтракала. Выждала (с трудом) 1,5 часа...
Workout 1 Phase 1 мне очень понравилось! Пока... Много читала отзывов о Cardio...что очень тяжело. Надо сказать, что сейчас у меня не самая лучшая физическая форма, быстро устаю + сердце один удар иногда пропускает из-за ВСД. Не выдержала и сделала Cardio 1, правда 15 минут - даже не вспотела. Не знаю как дальше будет... В общем, я настроена по боевому. Объявила войну своему жирку и дряблым мышцам. Только вперед! Назад - расстрел)))
Правда, у меня проблемы возникли. Не могу правильно набрать углеводы. Постоянно не добираю! Надеюсь по ходу научусь правильно распределять Б/Ж/У
Мое меню сегодня
З: Мюсли на молоке + ягоды
254 ккал Б/Ж/У 9,4/7,2/37,9
О: Карп запеченый + фасоль красная + хлеб с отрубями
469 ккал Б/Ж/У 33,5/14,7/49,4
П: Горчичное масло + черный чай с молоком без сахара
117 ккал Б/Ж/У 1,3/11,5/2
У: Кальмар + томат + свекла сырая с лимоном + сыр
280 ккал 36/10/12
С перекусами ерунда получилась - не было возможности. В след. раз я продумаю и возьму еду с собой
При таком меню у меня недобор в углеводах сегодня 87 гр.

Что странно...посмотрела меню Джиллиан, у нее бОльшее количество углеводов приходится на обед... Я думала с утра лучше потреблять... Буду разбираться.