Добрый день всем красоткам!
Сегодня мой новый шаг. Новый и бесповоротный!
В пятницу все было неплохо до часов 16.00, после чего руки незаметно потянулись за кошельком, а ноги пошли в столовую - за кит-катом и еще какой-то вафлей. Ну как же, собиралась посидеть на работе на час дольше положенного, как же без вкусняшек! Потом вакханалия продолжилась в магазине, в который мы с милым зашли, чтобы купить что-нибудь к чаю (шли в гости к друзьям) - не обошлось без шоколадного батончика, который был 3 по цене 1! Ну как же не купить. После были морковные кексы, вафли, зефир, конфеты, паста, пицца, пироженки... На следующий день во мне оказался твистер из KFC (хорошо хоть вегетарианский), курочка с соусом теарияки во фритюре, снова шоколадный батончик, горячие запеченные сэндвичи с пивом, шоколадные крендельки...
В общем, в воскресенье я наелась окончательно:
12.00 запеченные сэндвичи с пивом (да-да, начала пить алкоголь прям днем
)
12.30-13.00 сливочные конфеты на диване
20.00 свинина на гриле с салатом из помидоров с красным луком и зеленью
20.30 куриный шарик в сливочно-сырном соусе
21.00 мороженое с фруктами и песочно-шоколадной крошкой...
Наелась, как в последний раз!
Ну а сегодня все с чистого листа.
Очень хочу и очень стараюсь.
Ввожу для себя несколько новых правил (на ближайшие 2-3 недели точно):
1) взвешиваться 1 раз в неделю.
Я заметила, что как только у меня появляются первые успехи, я расслабляюсь. Типа, удалось быстро скинуть, значит есть запас, значит можно пожрать.
2) устраивать 2 разгрузочных (1 щадячий и 1 норм такой) дня в неделю.
С учетом того, что нужно резко взять себя в руки, да и времени на результат осталось много меньше, это просто необходимо!
3) писать себе конкретное расписание на неделю.
Это все-тки держит в намеченных рамках.
Ну это пока все из такого, знаете ли, фундаментального.
По поводу прочего будем импровизировать
Есть у меня один новый враг, правда - не выдержала и купила-таки "волшебство 1 в 4" - сэндвичницу, вафельницу, орешницу, гриль...вот за сутки мы с милым умяли целую упаковку хлеба и даже не заметили, как!
С ней нужно быть осторожнее!
Зато какие стейки на гриле получаются ммм
Сделаю на следующей неделе себе рыбки там
Ну, вот такие планчики!
Ловите мою пятничную фотку, когда жизнь еще не казалась такой жирной, как сейчас
я вот тоже дя себя решила, что взвешиваться буду по ПТ, т.к. отвесы меня могут как вдохновить, так и чересчур расслабить. А привесы так вообче в зажор отправить. только буду попец почаще измерять, чтоб какие-то ориентиры иметь.
так давно мечтаю! а еще о блиннице.
сэндвичницу под какие еще рецепты можно использовать?
даа, блинница тоже крутая штука! Но я пока дикой надобности в ней не нахожу, хотя по возможности потом куплю когда-нибудь
ну у меня получается 4 съемных панели - можно делать сендвичи, вафли (венские), орешки и гриль. Есть разные варианты, чаще всего встрчаются - сэндвичи-вафли-гриль, ну а я вот еще с орешками себе урвала
Но если денег не жалко, лучше что-нибудь подороже покупать. После суток использования в моей сгорел предохранитель - слава богу, мой молодой человек электрик, поэтому он меня быстро успокоил, отремонтировал технику за раз. Но если такого человека под рукой нет, лучше покупать технику более качественную
Мась, мне кажется, это вообще делу не помогло ни разу, на фоне шоколадок, пива и прочего )
Хорошие правила )
Вообще меня просто первые успехи расслабляют - когда я вижу уже серьезные достижения, я вдохновляюсь и тогда большие отвесы только радуют, но если на первых порах..сразу думаю - "ну раз так легко и быстро далось, значит можно...ЕСТЬ!"
Вот как так!
Посмотрим, что из этого выйдет
А выходные прошли прям читингом
Выходные - даа, сплошное обжиралово