Сегодня первый день творожной диеты Магги. Утром взвесилась и измерила параметры, сказать, что я пришла в ужас - ничего не сказать. Месяц обжорства сказался на всем, и как итог - плюс 5кг. О моих 53кг остается только вспоминать.
Но упущенное нужно наверстывать, поэтому я в очередной раз сажусь на диету.
Итак, завтрак (в 06:00) был из 200гр творога и одного апельсина, на учебе голод почти не напоминал о себе (на удивление)
На обед (в 14.00) были фрукты - одно яблоко и один мандарин, пока что чувствую себя сытой.
Еще, стараюсь взять за привычку выпивать 2л воды в день: один стакан с самого пробуждения, по стакану за 30 мин до еды, остальное в течение дня
На ужин у меня будет овощной салат (200гр), надеюсь, этого мне хватит и чувство голода не будет мешать мне уснуть
Вот меню, удачи