Итак...читаю, внимаю, запоминаю.
Так как я -ленивая похуделка ))), то вот как выглядит мой план на сегодня.
Сейчас вес 64,600. С утра выпила стакан теплой воды с лимоном. Меню на сегодня:
ЗАВТРАК- овсянка(о боги, дайте мне сил!!!), пока привыкаю-значит овсянка Катюшина(на молоке и с сахаром)
ОБЕД -овощное рагу и 1 картофелина отварная
УЖИН- салат(морковь-чеснок-сметана) и куриные котлетки(не таз и не на масле).
Перекусы- хлебцы кукурузные.
Поставила цель -выпить 1,5 л воды. Никаких конфеток-бутербродиков. Сейчас допишу и пойду делать зарядочку. А после завтрака- пойдем с Кэт ноги качать (на прогулку по нашему сугробию)))
Ну пока так. )))
Итак...читаю, внимаю, запоминаю. Так как я -ленивая похуделка ))), то вот как выглядит мой план на сегодня. Сейчас вес 64,600. С утра выпила стакан теплой воды с лимоном. Меню на сегодня: ЗАВТРАК- овсянка(о боги, дайте мне сил!!!), пока привыкаю-значит овсянка Катюшина(на молоке и с сахаром) ОБЕД -овощное рагу и 1 картофелина отварная...
Читать полностью