Нужен срочно пинок под...
90-дневка закончилась. Питание свое скорректировала и очень этому рада.
НО, теперь ведь надо позаниматься, восстановить как говорится свое тело, подтянуть, стань еще красивее, здоровее
а заставить себя не могу... даже начать с малого не могу - лень мешает.
Если не начну сейчас - потом вообще заброшу, а я не хочу возвращаться туда, где мне было нехорошо и мой вес был мне в тягость, да на здоровице влиял очень плохо мой тогдашний образ жизни
Так что, кому не сложно - направьте на путь, как говорится, истинный... Подбодрите, что ли, а то никак не переборю себя
И каков результат за 90 дней?
По мне, так лучше всего плавание)
Я вот сама плавать не умею и воды боюсь, а так бы сама с удовольствием ходила бы в бассейн.
Подруга похудела с 115кг до 80кг, на 90дневке, а потом в бассейн пошла, за 4 месяца дошла до 62кг, кстати питание придержается, как и при 90дневке, говорит, что привыкла уже)
я тоже привыкла, не могу гадость есть...
хочется закрепить и найти физ. нагрузку, чтобы нравилось и не в напряг было