объясните лоху!

если память не изменяет по гр30
3 раза в день
я в сухую грызла, а так можно в кефире топить с чаем еще

так в аннотации должно быть написано сколько максимум в день можно есть!

Они разные бывают- порошком,гранулы и с разными добавками. В гранулах едят вместо хлеба в разумных кол-вах. В порошках с травами 1ст.л. заливают горячей водой настаивают и до еды съедают и запивают водой, а через пол часа едят.

прямо слюни потекли - так их люблю! но почему то давно в магазинах их не нахожу, даже в аптеку забегала, нет и след простыл!

я клетчатку купила, в принципе тоже самое что и отруби и тоже в гранулах, как палочки, там написано по 2 столовые ложки за 20-30 минут перед едой, запивая обязательно!! большим кол-вом воды чашки 1-2, либо можно в еду добавлять, но злоупотреблять нельзя, т.к. желудок привыкнет и не захочет потом без них работать нормально
а вообще они вкусныее такие, я б их целый день жевала бы

я ела с активией. Примерно горсть отрубей(они у меня тоже,как палочки кукурузные) и бутылочка 290гр активии. около 300калл все вместе и получается полноценный ужин или завтрак.

если грызть как семечки, можно сильно растолстеть. Это ж углеводы, хоть и с клетчаткой. И очень калорийные.

А я подумала, что они легкие, чтобы 100 гр съесть, надо сильно постараться

По мне так лучше огурцы грызть, безопаснее как-то

Отруби добавляю в мясной бульон. Вкусненько. Вместо печенюшек с чаем, штук по пять.

На прошлой неделе по телеку врачи рассказывали: для того, чтобы мясопродукты лучше усваивались, надо 2 фермента организму. Один из этих ферментов начинает вырабатываться только если желудок достаточно растягивается(наполняется). Так вот если мы на диете едим на обед небольшой кусочек мяса или рыбки, надо дополнительно есть много овощей или отрубей.Иначе белок не весь усвоится. Это не я придумала. Врачи рекомендовали худеющим

Карамелька, а я в Европе купила бородинские-тоже очень вкусные. А в Правде наверно ты скупила все отруби? Я пришла за ними, а их нема... пришлось тащиться в другой маг. по лужам...

Наверно нас больше, чем двое... Кто-то еще за здоровье свое беспокоится.

Ага, а если нас станет очень много, и всем не хватит здоровой пищи?

Кстати, я купила еще гречневую муку, хочу попробовать сделать что-то вроде лепешек на соде, чтоб вместо хлеба чуток пожевать. Не знаю, что получится, буду на ходу сочинять. И еще купила толокно овсяное, буду кисель на завтрак делать

Сама ушла, а связи сохранила?

я наверное совсем ку-ку ..а зачем их в принципе кушать? на что они влияют?

Я чуть выше написала, зачем врачи их рекомендуют в некоторых случаях. А вообще это хоть и углеводный продукт, но содержит много пищевых волокон, что позволяет улучшить работу ЖКТ и наладить обменные процессы. Ну конечно, это при регулярном употреблении .

Карамелька, об этом давно уже трубят, что магазины диетпитания приносят доход больше любого супермаркета. В последнее время как только не химичат с едой. Это же проще, чем вырастить и сохранить. А люди как начали болеть , так спохватились и за натуральной едой кинулись. Но буржуины тоже спохватились, что на здоровом стремлении к здоровью можно здОрово заработать.Вот и оказывается, что мы всегда в проигрыше,-рыночная экономика! Тут цены складываются не из затрат, а по воле хозяев