Главная > Дневники > Дневник пользователя Pampushka1962

День 4 и мои привычки

Очень люблю фильм "В джазе только девушки" И Мерлин здесь такая красивая. Всегда мечтала быть похожей на неё... Ну а для этого мне нужно вырабатывать свои привычки
Я купила маленькие коробочки для ланчей в которых ношу свои завтраки, обеды и ужины на работу.
Вчера я была на празднике и там было застолье, но я все таки закончила его в 18.00.а потом просто сидела и пела вместе со всеми
Домой пришла и уже не ела хотя мужу ужин приготовила, а компанию составила тем, что выпила просто чай без сахара и минеральной водички, но утром был привес 400 гр( вот что значит намешала...
Утром делаю разминку(это как ритуал-умываться по утрам и пить кофе)и танцую под музыку Шуфутинского Мандж
К остальным пока моим привычкам я не перешла, но...я стараюсь!

Рейтинг: +4

Pampushka1962

15 января 2015 года

147

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1389776/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">День 4 и мои привычки</a>                  <div style="padding:7px 0;">Очень люблю фильм &quot;В джазе только девушки&quot; И Мерлин здесь такая красивая. Всегда мечтала быть похожей на неё... Ну а для этого мне нужно вырабатывать свои привычки<br>Я купила маленькие коробочки для ланчей в которых ношу свои завтраки, обеды и ужины на работу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1389776/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1389776/
              ]День 4 и мои привычки[/url][/b][/size]
              Очень люблю фильм &quot;В джазе только девушки&quot; И Мерлин здесь такая красивая. Всегда мечтала быть похожей на неё... Ну а для этого мне нужно вырабатывать свои привычки Я купила маленькие коробочки для ланчей в которых ношу свои завтраки, обеды и ужины на работу... [b][url=https://www.diets.ru/post/1389776/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Pampushka1962:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с террасой V337 "Палм-Бэй"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с террасой V288 "Олэйта"

Комментарии:

Девушка мечты

15 января 2015 года

ой, я тоже у себя такие привычки вырабатываю. Чтоб зарядочку ежедневно и не есть где попало и когда попало, а еду жевать и пережевывать по 32 раза (ну или около того). А какие еще привычки ты хочешь развить у себя?

Ответить

Pampushka1962

(автор поста)

16 января 2015 года

1) ужин легкий по системе за 2-3 часа до сна
2) время ужина постепенно перенести на 17-00, а потом только чай и разрешенные фрукты
3) исключить из рациона майонез
4) исключить из рациона магазинную колбасу и сосиски
5) сократить порции и научиться кушать все в определенном объеме(завтрак 350гр, обед 350гр, ужин 350гр, а перекусы по 100 гр)Я знаю девочек которые на этом здорово похудели и не голодают
6) каждый прием пищи начинать с овощного салатика и стакана воды
7) утром делать 10 минутную разминку, а вечером специальные упражнения на проблемные места
Ну это только для разгона,а после еще нужно много что в себе искоренять и прививать

↑ Ответить

Девушка мечты

18 января 2015 года

хорошие привычки. Я тут на днях взяла на работу вкусняшный грибной супчик, вкусный очень, налила побольше (обычно 2 половника, а в этот раз 3). А потом не устояла и в буфете купила кусочек жаренной горбуши (тоже не устояла). Села обедать. Пока доела суп с 1 маленьким кусочком хлеба, так объелась

. Но тем не менее съела кусок своей горбуши

Вот на фига спрашивается?

Надо было на потом оставить,так нет ведь, надо же тянуть свой желудок до предела.

↑ Ответить

Pampushka1962

(автор поста)

20 января 2015 года

Вот и я так....до предела желудок закидаю,а потом дышать трудно и на сон тянет

↑ Ответить

Нежная ночь

15 января 2015 года

Ответить

Pampushka1962

(автор поста)

20 января 2015 года

спасибо

↑ Ответить

oksansia

18 января 2015 года

Ответить

Pampushka1962

(автор поста)

20 января 2015 года

спасибо

↑ Ответить

marusja wm

26 января 2015 года

Молодец, Иришка ! Полностью поддерживаю тебя с привычками. Прям всё и я хочу так же. Ввожу понемногу зарядку каждый день. Правда почти всегда это вечером...

Ответить

Pampushka1962

(автор поста)

27 января 2015 года

Правильно говоришь,что нужно понемногу...Так как с не привычки,все болело и было не вмоготу на следующий день,даже шея как затекшая болела

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Сабрин
3 дня назад

victoria na dukan → Либидо хватает только доползти в кровать...

мама дочурок → Есть ,что бы жить ,а не жить ,что бы есть.

kukovyakinaov → По вечерам я ем котлеты, пельмени, сыр и курагу. Ну как отдать всю прелесть эту врагу?

Natalie-Natalie → Чему бы ни учили грабли, а сердце верит в чудеса!

berkli lana → От улыбки станет всем светлей!

lenysik2243 → Жизнь прекрасна и удивительна!

StellaDiMare → Sapientia et Pax

Светлана Немировская → Что не делается, всё к лучшему. Следовательно, лучшее неизбежно.

21-Aleonka-21 → Всё обязательно будет хорошо