Долго искала, где можно померять прфоессиональными приборами процент жира.
Дело в том, что по весу я в норме, мне бы сам подкожный жирок подсушить с минимальной потерей мышечного результата 2,5 лет тренировок.
Нашла клинику, которая специализируется исключителньо на вопросах похудения, а у них проф. аппарат, который путем пропуска минимального тока (или чего там) через тело с помощью силы сопротивления определяет состав тела.
В общем, приехала, положили меня на кушетку, поприклеивали проводочки, потом взвесили и обмеряли сантиметром и дали полную статистику.
Вот какие данные мне отдали на выходе:
Жировая масса (10,4 - 17,3 кг):
13,3 кг (19%)
Активная клеточная масса (20,6 - 32,1 кг) :
32,3 кг (это мышцы, выше нормы, приятно
)
Содержание воды в организме (29,1 - 45,2 кг):
41,5 г (сначала удивилась, че так много, а потом вспомнила что на ужин у меня была соленая копченая рыба)
Тощая масса (39,7 - 61,5 кг):
56,7 кг
Талия/бедра (соотношение, >0.60 - <0.80):
0,72
Основной обмен веществ:
1637 ккал
Сегодня восьмое число, следующий замер сделаю через 1,5 месяца.
Хочу 15% жира, т.е. 10,5 кг в моем случае, и с минимальной потерей мышц.
почему у вас в альбоме только фотки 2012 года..... ведь 2,5 года тренировок надо показыаать, а не прятать....а?
А так ник засвечен, в т.ч. и по работе, а я не в той должности, где можно в лифчике и трусах зону бикини светить