Правильно обёртываемся.

1. Для проведения процедуры обертывания выберете теплую комнату с высокой температурой, чтобы масса для обертывания не остывала слишком быстро. Наилучшим образом подходит ванная.
2. Очистите кожу скрабом для тела или сделайте массаж сухой щеткой.
3. Примите теплый душ перед процедурой для раскрытия пор и улучшения проницаемости кожи.
4. Не брейте ноги перед обертыванием.
5. Помните, действие обертывания заключается в проникновении полезных веществ в кожу для расщепления жировых клеток и/или выведения токсинов, поэтому пейте много воды как до, так и после обертывания для усиления процесса детоксикации. Воду можно заменить на травяной чай.
6. Вскипятите немного воды и оставьте остывать.
7. Когда вода немного остынет, добавьте ваши компоненты для обертывания и оставьте смесь на 10-15 минут. Травы лучше добавлять в горячую воду, а глину – в теплую воду.
8. Охладите смесь до такой температуры, когда ее можно будет нанести на тело.
9. Если вы используете полоски из ткани, опустите их в смесь по одному и обертывайте все тело, начиная с лодыжек.
10. Важно, чтобы смесь оставалась теплой в течение примерно часа, поэтому можно посидеть в теплой ванне, или полежать, накрывшись одеялом.
11. Поблизости поставьте стакан с водой или травяным чаем и пейте небольшими глотками в течение процедуры.
12. После процедуры обертывания примите прохладный или теплый, но не горячий душ.
13. На второй или третий день после обертывания примите горячую ванну для открытия пор и облегчения выведения токсинов.
14. Измерение объемов тела покажет результат обертывания. Вы можете измерять ваши размеры каждую неделю.
15. Соблюдение диеты и легкие физические упражнения помогут снижать вес и усилить эффект от обертываний. Избегайте кофеина, сахара, жареных, рафинированных продуктов, нитратов, алкогольных и газированных напитков.