20.12.2014

Есть цель?! Иди к ней! Не получается идти к ней? Ползи к ней! Не можешь ползти к ней? Ляг и лежи в направлении цели!
Это про меня Так я сижу на диете Когда иду к цели, когда ползу... а частенько и лежу по направлению к ней... Достигнув своего веса как водится наела более половины обратно... То принимаюсь за себя... то опять лежу по направлению к цели Частые срывы на сладкое. Хоть кодируйся Вот опять взялась за питание. За прошедшую неделю потеря -1.300
Был другой дневник. Пришлось менять профиль. Не работала функция\ для меня очень важная- расчет готового блюда\Обращалась... но все так и осталось. Пробовала с разных браузеров, компьютеров. Чистила кеш и т.д. все без толку. А готовлю разное и хотелось быть в курсе БЖУ.
Меню на вчера
Завтрак
геркулес с гр. орехом
бутерброд их куска хлеба Тонус с красной рыбкой
кофе с обезжиренным молоком

Обед
тушеная курица с тушеной квашеной капустой
хлеб от фактора веса-низкоуглеводный
кофе с обезжиренным молоком
Полдник
иогурт2% натуральный 120 с вареньем пятиминуткой из смородины. На сахзамеОбычно использую стевию\изомальт\фруктозу или сорбит
Ужин
салат из пекинки +зел.лук+ кинза+укроп+ льняное масло
гречка
чай с бутером из хлеба Тонус и красной рыбки
Вода 1.5 литра
Отвес -700
Меню на сегодня

Завтрак
геркулес с инжиром
бутер Тонус с рыбкой
кофе с обезж. молоком

Обед
курица тушеная с перцем и тушеная квашеная капуста
чай
хлеб низкоуглеводный
Подник
смузи биокефир 0% Данон+ клубника

Ужин
салат пекинка+помидор+огурец+зелень с лимоном и льняным маслом
красный рис
бутер с паштетом из тунца
чай
вода 1.5 литра