Размышления о салатах...

Девочки, последнюю неделю я пришла к выводу, что салат - идеальное блюдо для худеющего и на поддержании веса.

Во-первых, его можно много сьесть))
Во-вторых, в него можно запихнуть что угодно - и белки (мидии, мясо, вареные яйца, фасоль и т.д.), и углеводы с клетчаткой, и жиры в виде любого масла.
В-третьих, что дома есть, из того и делай! Это удобно
В-четвертых, разнообразие настолкьо огромное, что он просто не может надоесть.

В общем, я пока на салатах. Но не на одних овощах, а разных сочетаниях, например:

- капуста, перец, мидии, кукуруза, зелень, масло
- набор салата (покупной, разные овощи в составе), куриное филе, огурцы, соус с масла + горчица
- пекинская капуста, горошек, огурцы, вареные яйца, зелень, масло
- запеченная потертая свекла, запеченные шампиньйоны, лук, масло
-... и так до бесконечности - шо дома есть, то туда и бросаю)

Делаю вечером приличную тарелочку, утром на 4 судочка разложила и целый день ем) каждые 2-3 часа)