Главная > Дневники > Дневник пользователя alt-oks

После диеты на 9 дней

После диеты на 9 дней исключаем из своего рациона следующее:
Все очень солёные продукты (все виды солений, селёдку);
Копчёности и колбасы;
Чипсы, семечки, орехи;
Хлеб, сладости, десерты;
Сладкие газированные напитки.

Вводим в своё меню нежирный сыр (до 50 грамм в день), хлебцы диетические (три-четыре штуки в день). Воду продолжаем пить в таком же количестве (до 2,5 литров в день), придерживаемся установленного во время диеты графика пищи: едим не менее четырёх раз в день, не более 250 грамм за приём. После 19 часов не ужинать.

Рейтинг: +6

alt-oks

5 апреля 2011 года

246

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/137538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">После диеты на 9 дней</a>                  <div style="padding:7px 0;">После диеты на 9 дней исключаем из своего рациона следующее:<br>Все очень солёные продукты (все виды солений, селёдку);<br>Копчёности и колбасы;<br>Чипсы, семечки, орехи;<br>Хлеб, сладости, десерты;<br>Сладкие газированные напитки.<br>Вводим в своё меню нежирный сыр (до 50 грамм в день), хлебцы диетические (три-четыре штуки в день)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/137538/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/137538/
              ]После диеты на 9 дней[/url][/b][/size]
              После диеты на 9 дней исключаем из своего рациона следующее: Все очень солёные продукты (все виды солений, селёдку); Копчёности и колбасы; Чипсы, семечки, орехи; Хлеб, сладости, десерты; Сладкие газированные напитки. Вводим в своё меню нежирный сыр (до 50 грамм в день), хлебцы диетические (три-четыре штуки в день)... [b][url=https://www.diets.ru/post/137538/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник alt-oks:

линеечка
Какой эффект дает использование массажных обручей?
• После диеты на 9 дней
Как разнообразить меню кремлевской диеты
через день

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 624 проекта

Каркасный дом V208 "Вайоминг"

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с эркером V336 "Палмдейл"

Каркасный дом с террасой и 2 спальнями V148 "Гротон"

Комментарии:

larissa62

5 апреля 2011 года

И так-всю жизнь...

Ответить

alt-oks

(автор поста)

5 апреля 2011 года

данет ето после диеты чтоб закрепить

↑ Ответить

larissa62

5 апреля 2011 года

Я имею в виду-кто склонен к полноте,всю жизнь должен правильно питаться.и от этого никуда не денешься.А что делать?А кому легко?

Ответить

alt-oks

(автор поста)

5 апреля 2011 года

согласна.100%

↑ Ответить

Mandarinka95

5 апреля 2011 года

попробуйте -60. зато не будете мучатся и вес будет стабильно снижаться, без вреда для здоровья.

Ответить

alt-oks

(автор поста)

5 апреля 2011 года

это все понятно.но мне надо скинуть побольше а потом и на 60можно.и в 15 вес терять куда попроще чем после родов

↑ Ответить

rudan1

6 апреля 2011 года

А я в минус 60 все-таки буду стараться, так как видела эффект на знакомой, она такая стройнюшка стала

Самое главное не важно на какой главное результат!?

↑ Ответить

sunlight deleted

6 апреля 2011 года

Я думаю,если ты склонен к полноте,в любом возрасте терять вес сложновато.
В 26 тоже легче немножко,чем в 42 после родов.Хотя на мой взгляд одинаково.

↑ Ответить

alt-oks

(автор поста)

6 апреля 2011 года

Ответить

larissa62

6 апреля 2011 года

А я не согласна.С возрастом обмен веществ замедляется.плюс гормональная перестройка организма,

Ответить

galuny

6 апреля 2011 года

larissa62 пишет:
А я не согласна.С возрастом обмен веществ замедляется.плюс гормональная перестройка организма

Вот вот! Когда было 30 лет скажу точно, что худелось намного легче и быстрее, теперь усилий прикладываю намного намного больше

↑ Ответить

alt-oks

(автор поста)

6 апреля 2011 года

↑ Ответить

с1960-18

7 апреля 2011 года

В -60 тоде надо думать что и когда съесть.Несколько моих знакомых похудели кушая по 1 стакану еды через 2-2.5 часа,пили воду.Кофе с молоком тоже считалось едой.Ели и конфеты и по 1 булочке,но если с чаем,то чай и булка должны составлять объём 200-250 грамм.Вроде и питались чем хотели и потихоньку худели.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

картошечка
1 день назад

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.