Как повысить свой иммунитет

О том, как защитить свой организм, следует позаботиться заранее
Лучше придерживаться сбалансированного питания, ограничить потребление жареного, острого, пряного, чтобы не добавлять нагрузки и без того ослабленному организму.

1. Употребляйте большое количество воды. Человек на большую часть состоит из воды, она участвует во многих обменных процессах в организме и помогает сохранить иммунитет
2. Чтобы уберечь себя от простуды, хорошо подойдет теплое молоко с медом. Только мед нужно добавлять в теплый, а не горячий напиток
3. Куриный бульон способен облегчить насморк и кашель. Для большей эффективности можно добавить в него чеснок.
4. Имбирь и имбирные напитки также помогают защите иммунитета в зимнее время. Имбирь используют для лечения и профилактики многих болезней.

Используйте комплекс мощных атиоксидантов для поддержания иммунитета.