У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя N E S T L E

день#13 и промежуточный итог за неделю.

За неделю минус 500грамм, следующую неделю опускаю коридор калорий 1500-1700. Ушли объемы, талия, бедра минус 2см, живот уменьшился на 4 см. Предплечье и бедро вверху по 1 см.

Рейтинг: +1

N E S T L E

8 декабря 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1370983/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день#13 и промежуточный итог за неделю.</a>                  <div style="padding:7px 0;">За неделю минус 500грамм, следующую неделю опускаю коридор калорий 1500-1700. Ушли объемы, талия, бедра минус 2см, живот уменьшился на 4 см. Предплечье и бедро вверху по 1 см.<br>
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1370983/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1370983/
              ]день#13 и промежуточный итог за неделю.[/url][/b][/size]
              За неделю минус 500грамм, следующую неделю опускаю коридор калорий 1500-1700. Ушли объемы, талия, бедра минус 2см, живот уменьшился на 4 см. Предплечье и бедро вверху по 1 см.  [b][url=https://www.diets.ru/post/1370983/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник N E S T L E:

день#14
Пища для размышлений.
• день#13 и промежуточный итог за неделю.
день#12
день#11

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"

Комментарии:

Татсияна Р

9 декабря 2014 года

Мне кажется, чтобы вес быстрее снижался, надо не более 1500 ккал в день. 1700 и 1800 - многовато... Вы, конечно, извините за советы. Я сама,когда-то сидела на диете с подсчётом калорий.

Ответить

N E S T L E

(автор поста)

9 декабря 2014 года

Да, моя нормальная суточная потребность в калориях примерно 1500-1600 для идеального веса, я потихоооньку планку опускают, чо бы организм понемногу свыкался, что скоро он будет в идеальном весе

. Вот уже три дня в этом коридоре бултыхаюсь.

↑ Ответить

Татсияна Р

9 декабря 2014 года

Ну и правильно, если медленнее, то кожа успевает восстанавливаться ,когда худеешь!

↑ Ответить

N E S T L E

(автор поста)

9 декабря 2014 года

Да главное что б старость 80летняя раньше не наступила

, коже это уже не поможет
Это кажется что много, вообще я в день 3000 калорий наедала на выпечке и конфетах, дошло уже до пол кило в один присест, сейчас хочу немного меню прикинуть, раздробить и привыкнуть, а дневник помогает.

↑ Ответить

Татсияна Р

10 декабря 2014 года

Я пару лет назад на диете подсчёт калорий похудела с 81 кг за 3 месяца до 70, Но, сейчас ,пока набрала, но не сдаюсь.

↑ Ответить

N E S T L E

(автор поста)

10 декабря 2014 года

Ну в принципе это норма, в неделю 500-900грамм терять, больше просто сжигаем мышцы, я тоже на подсчете худела с 78 до 68, о не 3 месяца, месяцев 5.Сейчас тоже коней гнать не вижу смысла, до лета далеко, я только боюсь что бы вес не встал. И думаю на Новый год вряд де будут потери

↑ Ответить

Татсияна Р

10 декабря 2014 года

На Новый Год - потерь Нет!

, в этом плане!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы

день#13 и промежуточный итог за неделю.

Дневник N E S T L E:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом V485 "Джуна"

Каркасный дом с 4 спальнями V312 "Луисвилл"

Каркасный дом с террасой и 4 спальнями V146 "Гуилфорд"

Каркасный дом с 4 спальнями V444 "Элгин"