У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя ashka

Вахтовый метод. Мой эксперимент.

Добрый день!

Прочитала в ЖЖ про вахтовый метод и решила его испробовать. Что это такое? Это чередование дел - к примеру физический труд и интеллектуальный через равные промежутки времени. Я для себя решила по 20 минут периоды в таймер забить. И каждые 20 минут меняла сегодня вид деятельности - 20 минут активно-физические дела,20 минут - труд интеллектуальный.
Что скажу? Мне понравилось. Буду практиковать и дальше. Во-первых, намного больше успела за день. Во-вторых, совсем не устала. В-третьих, чувствую подъем сил и энергии. В отличие от времени ДО - когда к вечеру я уже никакая была от сделанных дел

Всем чудесного вечера!

Тэги: повседневное

Рейтинг: +7

ashka

1 декабря 2014 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1366655/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Вахтовый метод. Мой эксперимент.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/20354/">повседневное</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Добрый день!<br>Прочитала в ЖЖ про вахтовый метод и решила его испробовать. Что это такое? Это чередование дел - к примеру физический труд и интеллектуальный через равные промежутки времени. Я для себя решила по 20 минут периоды в таймер забить...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1366655/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1366655/
              ]Вахтовый метод. Мой эксперимент.[/url][/b][/size]
              Добрый день! Прочитала в ЖЖ про вахтовый метод и решила его испробовать. Что это такое? Это чередование дел - к примеру физический труд и интеллектуальный через равные промежутки времени. Я для себя решила по 20 минут периоды в таймер забить. И каждые 20 минут меняла сегодня вид деятельности - 20 минут активно-физические дела,20 минут - труд интеллектуальный. Что скажу? Мне понравилось... [b][url=https://www.diets.ru/post/1366655/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник ashka:

Записки счастливой продолжаются.
А. Эрет Новая физиология (продолжение) УРОК VIII СОСТАВ КРОВИ
• Вахтовый метод. Мой эксперимент.
Натуральный шампунь для волос.
А. Эрет Новая физиология (продолжение) УРОК VII ВЫСОКОБЕЛКОВЫЕ ПРОДУКТЫ

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 556 проектов

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V270 "Уичита"

Каркасный дом с бассейном и сауной V134 "Валлингфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями и гаражом V089 "Нью Виндзор"

Каркасный дом с эркером V422 "Бойсе"

Комментарии:

Татьяна Виктооровна

1 декабря 2014 года

Интересный метод, а 20 минут не маловато? Физ.нагрузки вроде нормально, а вот для инетиллектуального... Только настроишься, уже время вышло))))

Ответить

ashka

(автор поста)

1 декабря 2014 года

Так можно варьировать как удобно - кому по 20 минут .кому по 30 ,тут все индивидуально можно сделать - это тоже . кстати ,плюс

↑ Ответить

beautygirl

2 декабря 2014 года

Я так по часу делаю.

Думаю, секрет в том,что таким образом планируешь, что и когда делать. И получается, переделываешь намного больше дел.

Ответить

ashka

(автор поста)

2 декабря 2014 года

Да, и думаю, что смена деятельности не дает усталости))) оттого и дел много вмещается в день. Как думаете?

↑ Ответить

Хочулия

2 декабря 2014 года

ну это не ново. еще академик Павлов дал описание отдыха: "Смена умственного труда физическим есть отдых" Так что можно сказать что вы весь день отдыхали

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

nadinaposhta
3 дня назад

katerinka_lav → сегодня лучше, чем вчера)

Лиза0204 → -40 кг на интуитивном питании

olga-mai → То что вы видите во мне немое а ваше, мое то, что я вижу в вас.

Oleg9507 → Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.

al-ga1 → Доброго всем!

jkmuf2023 → Не умирай ,пока живёшь....

Альберто → Life isn't tied with a bow, but it's still a gift.

картошечка → Только вперёд

ВсехняяМама → Получаю второй результат! Первый был минус 15 за 3 месяца.

Все статусы