Приветики!
Я пока ещё тут. Уже хорошо.
Очень понравилась цитата.
Начинаю— с очередного понедельника новую жизнь, расстаюсь с розовыми очками..., выбрасываю грабли и набираю новый штат тараканов
Итак, мои тараканы
Учусь внедрять в свою жизнь физ. нагрузку. Выхожу проветрить мозги, гуляю 4 км. С едой ещё разбираюсь, с каллорийностью продуктов. Если с моим сидячим образом жизни есть 1200 ккал, чтобы худеть, то у меня или не добор или уже будет перебор. Ничего время покажет что и как.
Вчера была 58,8, а сегодня 58,9.
Всё время хочеться пить воду. Это наверно мне с не привычки, что я лосося трескала каждый день. Купила половину филе пришлось самой всё лопать. Мои то все вегетарианцы. А я иногда с закосами на рыбу. Так что выпиваю около 2,5 литров. И всё равно ещё хочется...
У меня сегодня получился недобор калориев, хотя я очень сытая, на ужин съела печенье несколько штук.
А спорт начну с завтра. Верю у нас получится разобраться с тараканами.
Ну, я к НГ цели не достигну, но почти до половины пути надеюсь дойти
Ампика, ты ведь какое-то время уже взвешиваешься ежедневно и считаешь калории? я думаю, что надо исходить из текущих данных. Например, на 2000 ты не набираешь, значит, надо уменьшить до 1800 и недельку так питаться. Если отвесы есть, то не уменьшай. Если вес остановился, то опять на 200 в неделю уменьшаешь...
Начинать с 1200 страшно, потому что уменьшать потом все равно придется, а куда уже меньше-то?
Я начинала с 2000, при 1700 худела.Сейчас на 1500 стою или даже привесы
вода только помогает худеть, тем более, если хочется, то надо пить! а я её не люблю
Хотя бы прогулки вместо автобуса и лестница вместо лифта. Правда, зима наступает и гулять уже не так просто, как раньше, но