Не стесняемся в выражениях, критикуем. Добавила фотки!

Девочки, выставляю на суд общественности себя сегодняшнюю. 61кг. Муж говорят что сбрасывать ничего не нужно. Я и тренер считаем что нужно сбросить пару-тройку кил а еще я хочу увеличить грудь. Давайте пофантазируем что мне надо сделать по-вашему чтобы достичь отличной фигуры, что сейчас лишнее или чего не хватает, над чем поработать.
Скажу сразу - есть небольшая проблема с тургором кожи - но когда-нибудь я точно этим займусь)
В общем лучше поругайте чем похвалите.

Тэги:  фигура

Рейтинг:  +86
Алена Перепелицкая
19 ноября 2014 года 2697 212
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Не стесняемся в выражениях, критикуем. Добавила фотки!
Тэги: фигура

Девочки, выставляю на суд общественности себя сегодняшнюю. 61кг. Муж говорят что сбрасывать ничего не нужно. Я и тренер считаем что нужно сбросить пару-тройку кил а еще я хочу увеличить грудь. Давайте пофантазируем что мне надо сделать по-вашему чтобы достичь отличной фигуры, что сейчас лишнее или чего не хватает, над чем поработать... Читать полностью
 


Дневник Алена Перепелицкая:



Комментарии:
Страницы: 1 2 3


20 ноября 2014 года
+1
мне все нра +/- пару кг вас не испортют

20 ноября 2014 года
0
с этого ракурса вроде и не надо.
но что б объективно комментить надо фотки в более прямой позе и в фас тоже...

20 ноября 2014 года
0
AngryFerret пишет:
о что б объективно комментить надо фотки в более прямой позе и в фас тоже...
согласна! с такого ракурса ничего не понятно!

20 ноября 2014 года
0
Чета все нравилось. Начала попу рассматривать и тоже не нашла)).
Про грудь сужу субъективно. У меня большой размер и мне не нравится. Мне нравятся маленкие тити. Поэтому я против)))

20 ноября 2014 года
0
я в такой позе не знаю. Но в общем, все гармонично)

20 ноября 2014 года
0
Ну если только 2 кг сбросить, не больше, а то слишком тощая будешь, все таки рост 172. А грудь делать- это вообще ни к чему!!!!

20 ноября 2014 года
0
я не специалист по мышцам и подкачке.
поэтому ориентируюсь больше на пропорции и визуальный ряд.
мне всё понравилось.и критикуемая попа тоже ))))

20 ноября 2014 года
0


На второй фотке с боков косые мышцы если что а не жир к сожалению. Поэтому косые тоже стараюсь почти не качать больше - они у меня растут очень быстро. Чтоб так попа росла бы лучше

20 ноября 2014 года
+3
Алена Перепелицкая пишет:
а не жир к сожалению
шорты как-то тебе не идут, по-моему.. а так все круто
Алена Перепелицкая пишет:
косые тоже стараюсь почти не качать больше - они у меня растут очень быстро. Чтоб так попа росла бы лучше
вот ведь!!! у кого как!

20 ноября 2014 года
0
сзади и сбоку шорты отлично)ну а спереди в любой одежде у меня немного торчат косые(

20 ноября 2014 года
0
Алена Перепелицкая пишет:
сзади и сбоку шорты отлично)
с этим не спорю
Алена Перепелицкая пишет:
а спереди в любой одежде у меня немного торчат косые
ясно

20 ноября 2014 года
0
А мне так все нравится,красавица!

20 ноября 2014 года
0
ну поругайте. Чего не хватает для идеала. Попу я уже усвоила и пару кило. А чем еще заниматься? Я же не могу в зале бамбук курить)

20 ноября 2014 года
0
Алена Перепелицкая пишет:
Я же не могу в зале бамбук курить)
ну, почему же "бамбук курить"?
поддерживать форму и попу качать, - чем плохо?

20 ноября 2014 года
0
вот наверное так и буду. А еще я влюбилась в trx

20 ноября 2014 года
0
ааа, ну, вот, вот - все ж есть чем заняться тренированному человеку

20 ноября 2014 года
+1
Круговые будут сжигать то, чем не очень довольна.
А трени с большими весами помогут увеличить то, что нужно!
У тебя тренер, думаю периодичность и стратегию нагрузок запланирует!
Получай удовольствие от процесса

20 ноября 2014 года
0
попробую его спросить про такое чередование

20 ноября 2014 года
0
Алена Перепелицкая пишет:
ну поругайте
Вот как по мне, так талию бы более выраженную

20 ноября 2014 года
0
по мне тоже. Но к сожалению это данность. А раскачивать попу и спину настолько чтобы казалось более пропорционально я не хочу - если только немножко еще попу. Не хочу уходить с 42 в 44-46 размер.

22 ноября 2014 года
0
Шорты на размер побольше,а так все нормально,продолжать заниматься и все.

22 ноября 2014 года
0
не могу побольше - болтаются(

20 ноября 2014 года
0
Мне все нравится ягоды бы подкачать, а так - все супер (и грудь пропорциональная )

20 ноября 2014 года
0
я люблю плечи и спину. Зрительно уменьшит талию, для вашего типа фигуры только плюс
Попы много не бывает. Грудь...я за грудь)

20 ноября 2014 года
0
мдя, у меня прямоугольничек(

20 ноября 2014 года
0
вот и я про то) а вообще, лепите то , что нравится, все козыри у вас на руках

20 ноября 2014 года
0
Все прекрасно! Мне кажется, ничего не нужно- худеть в том числе-будет перебор уже.

20 ноября 2014 года
0
По мне, так вообще нечего критиковать красотка, что тут скажешь

20 ноября 2014 года
+1
Нет, Алена, вам еще надо худеть, ибо это заметно в области живота.
Что хотите со мной делайте, но это не косые, а жирочек.
Это я как человек с перекаченными косыми говорю вам
А насчет правильных приседов я ответила выше.
Может вам на массу сходить и тренера сменить?

20 ноября 2014 года
0
я с вами согласна) кг 2-3 с удовольствием уберу. И косые будут чуть меньше но также выступать - что в одежде, чтр без нее. Верите что я знаю как выглядят нижние косые?)
На массу для попы? Тренер нравится.
Для попы у меня неплохо идет последнее время мостик со штангой - немного начинаю чувствовать мышцы и удар осла тоже но я его почему то не люблю

20 ноября 2014 года
0
Верю.
А что вы вообще для попы делаете?

20 ноября 2014 года
0
летом я делала присед и становую с большим для меня весом, разбавляя их сведение-разведением. Еще на боди памп хожу и на лаб (прокачка ножек) но здесь народ не верит что у меня от этого что то растет. СЕйчас перестала делать делать базу, иногда только делаю становую с небольшим приседом кг с 25, пытаюсь найти то где у меня будет работать именно попа - так что пока делаю выпады на trx и мостик со штангой

20 ноября 2014 года
0
Алена Перепелицкая пишет:
с большим для меня весом, ра
а вы с маленьким весом для начала работали???

20 ноября 2014 года
0
ну да - я начинала конечно с веса поменьше. У меня проблема с поясницей поэтому мне надо было быть очень осторожной. Наверное кг с 25 начинала и то после того как полгода на пампе отскакала с 10-15. В последнее время на присед было 50 наверное и на становую 60-65 но сейчас морально неохота пока так заниматься

20 ноября 2014 года
0
Однозначно нужно поменять шорты!!!)))) А всё остальное по желанию.

20 ноября 2014 года
0
у меня во всех шортах торчат косые - если вы об этом(

21 ноября 2014 года
0
Сбрасывать еще 3 кг, не стоит. С косыми мышцами перебор. Скушали талию. Нужно бы уменьшить в этом месте, тогда будет вид намного пропорциональнее. Ножки и руки отличные.

21 ноября 2014 года
0
талии к сожалению и не было

23 ноября 2014 года
+3
Все отлично!!! А грудь то нафига увеличивать? Как хорошо, когда она микроскопическая. Не мешает бегать! Ничего не трясется!
А фигура у вас просто класс!
И с косыми мышцами никакого перебора нет. Все гармонично и спортивно! Уж лучше пусть мышцы будут, нежели жир.

23 ноября 2014 года
0
спасибо) но наверное с грудью было бы пропорциональнее? комые немного подкачиваю что не ослабли но мало - больше серединку качаю на групповых когда все косые делают

23 ноября 2014 года
+1
С грудью может и пропорциональнее, но неудобнее Вас Господь наградил тем, что выдал вам небольшую грудь, для удобства, так сказать А для видимой пропорции качайте ноги, плечи. Визуально оторвите верх от талии.
Кстати, в каком то посте прошлись по вашей фигуре в плане отсутствия талии... Ой, не могу!!!! Да лучше отсутствие талии и присутствие косых мышц, чем локальное присутствие сала во всех местах!!!

23 ноября 2014 года
0
но тем не менее это так - у меня фигура прямоугольник и ничего с этим толком не сделаешь - нужно быть очень аккуратной чтоб еще не напортить) спасибо за поддержку

23 ноября 2014 года
+3
Настаиваю на своем Лучше подтянутый и подкаченный прямоугольник, чем жирные песочные часы

25 ноября 2014 года
0
Ударю Током пишет:
Лучше подтянутый и подкаченный прямоугольник

Кстати ...Прямоугольником называют и "Божественную Жизель" (Бундхен)

25 ноября 2014 года
0
Алина, вы удивлены? ну она явно не песочные часы.
вот эта фотка мне нравится

26 ноября 2014 года
+1
Ну если Алинка свои фотки обработает в фотошопе, то от ее фоток все будут слюной исходить. Хотя вроде и так исходят, и не только слюной, но еще и желчью.

26 ноября 2014 года
0
Statuetka пишет:
не только слюной, но еще и желчью

в случае Жизель мне интересно, как при такой худобе такая Хрудь

26 ноября 2014 года
0
Statuetka пишет:
Ну если Алинка свои фотки обработает в фотошопе
Хааааачуууууууууу !!!!!!!!!! ( Не умею !!!!!!)
Statuetka пишет:
вроде и так исходят
Statuetka пишет:
но еще и желчью
Ага!!!! Вы - тоже так считаете ..... Спасибо !!!!

26 ноября 2014 года
0
lilith пишет:
Алина, вы удивлены?
Не удивлена .... Другое ...Её фигура- для меня идеальна

lilith пишет:
не песочные часы
Я сама - всю жизнь была "часами" или "часищами"
Таковые мне как раз - и не нравились .... Предпочитаю "треугольник" ( сама стала чуть -чуть сейчас к нему приближаться )

26 ноября 2014 года
0
eltra пишет:
Я сама - всю жизнь была "часами
а я довольна своими часами

27 ноября 2014 года
0
lilith пишет:
довольна .......... часами

Счастливая...... Для меня - с 13 лет "круглая ...опка"- были - плевками в душу !!!!

27 ноября 2014 года
0
разные мы все

27 ноября 2014 года
0
ООООО..... Любимые слова моей приятельницы Мадам Ж...ы ( ОБ-130 ) , выносившей мне мозги в июне ....
Повторяю !!!! Жизель - наикрасивейшая фигура для меня..... Несмотря на отсутствие визуальных- "фитоняшных " мышц ....
Посмортела ( фотки) Вы-то , вроде бы этого не "кушали" ( Мадам Сижу - не велика )
Пы Сы .... Моя - выделялась из-за талии

25 ноября 2014 года
0
поругать красотку? это не справедливо!!!!!!

25 ноября 2014 года
0
Отличная фигура, любая позавидует, это я про себя . Но белой завистью. Красавишна и умничка

25 ноября 2014 года
0
Очень красивая спина, да и все остальное! но, может быть, заднюю дельту еще подкачать? или может на фото не видно. А косые - очень даже хороши, я вот всегда о явновыраженных косых мечтала и работаю над ними (это я как обладательница жирных часов говрю )

25 ноября 2014 года
0
оооо! часы это вещь!)

25 ноября 2014 года
0
а, ну и грудь... я Вас понимаю, мне кажется. Если Вам очень хочется и муж поддерживает, почему нет? так как по себе сужу - небольшой размер очень даже не плох, лет в 20. А вот уже после родов и кормлений этот "прекрасный размер а-в" хорош только в белье.

25 ноября 2014 года
+1
на всех фотках где боком-все супер(ну про шорты уже все сказали))...вид анфас совсем не нравится, работу над собой ценю, но тут будто где-то не доделано, а где-то пере.... С большой грудью будет еще больший диссонанс верх-низ. Я за похудение еще на 2-4 кг, при такой фигуре (тростиночкой), чуть меньше "качковости"

25 ноября 2014 года
0
а почему будет диссонанс? Мне казалось наоборот - грудь покрупнее сделает визуально иллюзию талии которую мне к сожалению никак не сделать

25 ноября 2014 года
0
мне кажется,что и сейчас грудь не маленькая, может на пол размера-размер...а смысл, если только подтянуть(после деток).
Алена Перепелицкая пишет:
Мне казалось наоборот - грудь покрупнее сделает визуально иллюзию талии
...а может наоборот, подчеркнет узкие бедра и будет фигура "мальчика" с грудью. Мне как раз очень нравится у тебя грудь-руки-спина и щиколотки-икры, а больше всего коленки.

25 ноября 2014 года
0
а чем мне заняться посоветуешь кроме похудения?

26 ноября 2014 года
0
Советую заняться мужем!)))

26 ноября 2014 года
0
он не обездолен)

26 ноября 2014 года
0
А можно я посоветую?
Голосом жесткого кача: Побольше железа, побольше протеина, побольше побольше шучу канеш

26 ноября 2014 года
0
а вот кстати чего скажете - я подумываю убрать прот и оставить только аминки - говорят тогда суше будешь выглядеть. Согласны? Или брешут?

26 ноября 2014 года
0
брешут, зуб даю. Убрать надо общий калораж... Но я не понимаю зачем? Отличный вес. Протеин - это протеин, убирать никак низя. Аминки - другая песня. Тоже заменить нечем. Так что только пахать и пахать. По мне - я бы верхом вашим занялась. Плечи, спина, руки.

26 ноября 2014 года
0
В зале я тебе не советчик))...сама хожу 3 раза, но 1,5 часа бассейн и только 30 мин треня(твои веса мне даже и не светят). Массаж моё все, он мне тело подтянул и даже цвет кожи изменился, а кожа у меня была один в один как у тебя, даже с родинками таже беда. Большенству понравились фотки, так что и не парься, тут дело личных предпочтений.

27 ноября 2014 года
0
а массаж как часто и какой?

27 ноября 2014 года
0
первый месяц было через день, общий массаж(все, кроме головы и лица) по 2,5 часа через 20 сеансов добавили медовый и антицелюлитный, чередовали....так три месяца. Сейчас хожу раз в неделю. Вид кожи меняется уже после 5 сеанса.

27 ноября 2014 года
0
2 с половиной часа не сложно вылежать?

27 ноября 2014 года
0
Алена Перепелицкая пишет:
2 с половиной часа.............. вылежать?

Подумала , в свою очередь : о бедном массажисте
Я соглашаюсь работать - только ( максимум) 1,5 часа .....

30 ноября 2014 года
+1
да мне кажется это руки отвалятся

30 ноября 2014 года
0

30 ноября 2014 года
0
первые сеансы были пыткой, больно. Потом прям удовольствие получаю. У меня мужчина массажист, слепой...у него видно все в руки ушло. А на все тело как), у меня на тот момент вес был 115 кг, за меньшее время он просто не успевал меня всю "помять"

30 ноября 2014 года
0
нет, отлично. Массажист золото, он слепой и я ему как клиентка очень ценна. Стоит 3000, и оплачиваю я сразу 15 сеансов. Я ему сразу сказала, что интенсивно худею и если от массажа не будет толку, то ходить не буду. Видно старается))

26 ноября 2014 года
+1
Алиночка, я понимаю что хочется все и сразу, и даже если мы всей честной компанией будем против пластики, ты ее все равно сделаешь, но... ты еще прекрасна, молода и у тебя шикарная фигура и грудь не маленькая- она ЕСТЬ! Мой тебе совет- тренируйся постоянно, находи время на свое внутреннее развитие , не только внешнее, будь женственной, украшай свое прекрасное тело красивой одеждой! А вот родишь деток, тогда только подумай о пластических процедурах. Береги здоровье!

26 ноября 2014 года
0
Сто плюсов++++

26 ноября 2014 года
+1
Statuetka пишет:
А вот родишь деток,
уже есть двое...просто мамочка отлично выглядит

27 ноября 2014 года
0
Ну тогда по желанию))) удачи в выборе хирурга!

27 ноября 2014 года
0

27 ноября 2014 года
0
это мне или Алине?)

25 ноября 2014 года
0
Обалденная фигурка! Нет предела совершенству, конечно... Но если муж говорит что ему все подходит, то , значит, у вас все отлично!

26 ноября 2014 года
0
Согласна,грудь не надо! Талию б можно


Страницы: 1 2 3




Оставить свой комментарий
B i "