Атака подходит к концу. На сегодняшнее утро получается минус 1,6 по графику д.б. -1,1 так что пока идем с опережением.
Сегодня в меню бульон куриный, салатик сборный и конечно молочка.
Завтрак вопреки всем рекомендациям придется пропустить, первый день иду в дневной стационар, предполагаю, что надо будет анализы сдавать.
Продолжаю небольшие пешие прогулки, т.к. уже холодно и долго не погуляешь.
И совет тем у кого проблемы со стулом возникают на диете-как проснулись стакан воды сразу выпейте.
И еще у меня появилась цель-бросить курить! Вот тут мне нужна ваша поддержка и советы.
P.S. Лучший способ сбросить вес-есть сколько хочется то, что вы терпеть не можете. NN
Еще прислали фото с выходных
На фото я без одежды, что бы лучше было понять масшаты бедствия)))
Атака подходит к концу. На сегодняшнее утро получается минус 1,6 по графику д.б. -1,1 так что пока идем с опережением.
Кстати .... Когда-то ...Одна из "дюканок " в холод ходила эти 20 минут по лестнице.... Тоже - неплохо !!!
А мне было тогда ( вначале) сложнее.... было жарко .... НО ..Смелая ( Оленька) подтвердила мне , что шляться по жаре не обязательно , моей активности и так достаточно( Физическая энергозатратная работа , и фитнесс 3 раза в неделю)